Zdrowe włosy, promienna cera, jędrne paznokcie i zdrowe ciało przechodzą przez dobre odżywianie. Pokarmy znane jako „detox” są znane ze swojej zdolności do oczyszczania organizmu. Te dobroczynne pokarmy drenują i regulują ekscesy, wzmacniają naszą obronę immunologiczną, aby nas wzmocnić przeciwko zewnętrznym agresjom. Po powrocie z rynku w niedzielę rano Twój koszyk musi składać się z następujących produktów spożywczych, które pomogą Ci przygotować się do sezonu wiosenno-letniego:

• - Jabłko: obniża poziom złego cholesterolu za pomocą błonnika zwanego pektyną. Ten ostatni poprawia tranzyt jelitowy, co pomaga nam wyeliminować toksyny, które zanieczyszczają nasze ciało.
• - Czosnek: ten pokarm jest uważany za doskonały antybakteryjny, czosnek naturalnie pomaga nam wzmocnić naszą obronę immunologiczną. Czosnek pomaga także w walce z zaburzeniami krążenia. Nie wahaj się dodać trochę do wszystkich potraw.
• - Kapusta: bogaty w potas, a zatem w przeciwutleniacze kapusta pomaga wyeliminować złe toksyny w wątrobie.
• - Khaki: jego enzymy ułatwiają trawienie, są bogate w przeciwutleniacze, co czyni je prawdziwym pokarmem detoksykacyjnym. Jest spożywany głównie zimą.
• - Szpinak: jest pełen witamin i minerałów niezbędnych dla naszego organizmu. Surowy szpinak można jeść w sałatkach lub gotować jako dodatek do naszych potraw opartych na białkach. Szpinak ma również niską zawartość kalorii.
• - Por: ma zdolność do czyszczenia jelit, dzięki czemu ułatwia trawienie i dostarcza niezbędnych minerałów.
• - Śliwka: jest bogaty w błonnik niezbędny do dobrego trawienia, śliwka jest również zapakowana w witaminy.
• - Szparagi: jego związki moczopędne ułatwiają pracę nerek, działa na poziomie wątroby.
• - Seler: tylko 18 Kcal / 100 g selera jest składnikiem, który można znaleźć w kuchni do odchudzania. Drobno tarty lub gotowany, jest łatwiejszy do strawienia i jest doskonałym źródłem błonnika.

Dlaczego warzywa są takie drogie? Rozmowa z Ireneuszem Grasko - Biznesowa.tv (Może 2024)