Marzec 29, 2024

- 3 kg w 1 tydzień z Valérie Orsoni (dzień 5): przepis na odchudzanie dnia: bułki z serem z łososia

składniki
  • 8 kromek wędzonego łososia
  • 150 g Saint-Môret
  • 1 c. posiekany szczypiorek
  • Sól, pieprz i czosnek w proszku według smaku
kroki
  1. W małej misce wymieszać ser ze szczypiorkiem, czosnkiem w proszku, pieprzem i solą (jeśli to konieczne).
  2. Na desce rozłóż plasterki łososia, na którym delikatnie rozprowadzasz ser.
  3. Zroluj plastry, aby utworzyć rolkę.
  4. Przechowywać w lodówce do czasu podania. Następnie pokrój i podawaj jako przystawkę lub aperitif.

Moja rada motywacyjna: Oto wskazówka, która działa bardzo dobrze, aby zwiększyć jego motywację: zdjęcie utknąłeś w lodówce lub w szafce, która sprawia, że ​​pękasz tak bardzo ... to od ciebie zależy, czy wolisz umieścić zdjęcie pięknego modelu, który chcesz wyglądać, czy wręcz przeciwnie, zdjęcie otyłej osoby, do której nie chcesz tak wyglądać.
 
Te środki techniczne pozwolą Ci zapamiętać swoje cele za każdym razem, gdy postawisz stopę w kuchni, aby pozostać na drodze.

Znajdź wszystkie porady trenera Valérie Orsoni na stronie Lebootcamp.com



Suspense: Money Talks / Murder by the Book / Murder by an Expert (Marzec 2024)