5 wskazówek, które pomogą dziecku dobrze zjeść
Zabierz go na rynek!
Świeże ryby, sok owoce organiczne jaja kurze wyhodowane na wolnym powietrzu ... Wszystko zaczyna się tutaj! Z dala od półek supermarketów usłanych różnorodnymi i różnorodnymi produktami, rynek jest idealnym miejscem do wpajania jej dziecko podstawy zdrowej i zrównoważonej diety. Kosz w ręku, to właściwy moment, aby przedstawić mu zalety owoce i warzywa wydatki. Skorzystaj z okazji, aby wyjaśnić pochodzenie żywności, aw międzyczasie dziobać go różnymi produktami proponowanymi przez producentów! Gwarantowane przebudzenie do smaku i smaków!
Improwizuj szefa kuchni!
Mieszać, mierzyć, łamać, wlewać ... Tak dzieci lubię gotować! Użyj go, aby przygotować dobre posiłki dla całej rodziny. Nawet jeśli kuchnia przybiera wygląd pola bitwy, obudzisz jej ciekawość i zainteresowanie jedzeniem. Co więcej, będziesz w stanie zauważyć jego przepełniony entuzjazm tylko raz przy stole!
Zmieniaj przyjemności!
Monotonia na talerzu to prawdziwy hamulec w nauce jedzenia. Różne jedzenie jest niezbędne, aby nauczyć dziecko dziecko jeść wszystko i odkrywać nowe smaki. Nie zmuszaj go, by jadł dużo czegoś, czego nie wie, ale zaoferuj mu małe porcje, aby go zaznajomić. Stopniowo dowie się, jak łatwiej zintegrować nowe potrawy z jego talerzem!
Sody i słodycze do spożycia z umiarem!
Słodycze i napoje gazowane są częścią świata dzieci to niezaprzeczalne. Jednak muszą być spożywane sporadycznie. Na przykład nigdy nie towarzyszyć posiłkowi z sodą lub syropem. Przyzwyczaj się do swojego dziecko pić jak najwięcej wody. Podgryzanie (słodycze, ciasta ...) jest również bardzo złym nawykiem dla równowagi żywności i relacji do jedzenia. Słodycze i napoje gazowane muszą być zarezerwowane na specjalne okazje, takie jak urodziny i rocznice.dzieci.
Szanuj 4 codzienne posiłki
To jest podstawowa zasada.dziecko dopóki jego nastolatki nie zaspokoją jego biologicznych potrzeb 4 posiłkami dziennie: śniadanie, obiad, podwieczorek i kolacja. Zrównoważona dieta nie opiera się na pojedynczym posiłku, ale przez cały dzień. W zależności od stylu życia i nawyków rodzinnych staraj się spożywać te posiłki o stałych i regularnych porach. Uważaj na ilości. Nie zapominaj, że jemy za dużo. Zostaw swój dziecko słuchając jego żołądka i nie czując się winnym, jeśli wieczorem je bardzo mało, ale woli, żeby cieszył się dużym śniadaniem.
Wszystkie zaburzenia odżywianiadziecko, od narodzin do okresu przed dojrzewaniem, i konkretne rozwiązania, aby temu zaradzić w najnowszym dziele dr Florence Solsona-Guillem Mon dziecko je źle, w LAROUSSE.
