6 wskazówek, jak przygotować dziecko na zmianę czasu letniego
Dwa razy w roku idziemy do przodu lub cofamy nasze zegarki o godzinę, aby zaoszczędzić energię, ale dla małych dzieci, które często są regulowane jako zegary, te zmiany czasu mogą spowodować prawdziwe zakłócenia. Utrata apetytu, nastroju lub zaburzeń snu, niemowlę po prostu traci swoje położenie i wszystkie te nawyki i jego metabolizm są zdenerwowane. Odkryj nasze wskazówki dotyczące przygotowania.
Przewiduj przejście na czas letni
Zmiana czasu następuje dwa razy w roku: najczęściej w ostatni weekend października w okresie zimowym iw ostatni weekend marca w czasie letnim. Kiedy już to wiesz, musisz tylko przewidzieć. Nie musisz czekać na D-Day, aby narzucić tę zmianę czasu niemowlę kto przeżyłby to jak zamieszanie, byłby trochę zbyt brutalny.
Stopniowo zmieniaj tempo niemowlę
Przejście na czas letni jest trudne niemowlęta Dzień wieczorem może uniemożliwić im zasypianie, podczas gdy budzenie wczesnym rankiem często wpływa na czas snu, do którego byli przyzwyczajeni. Rozwiązanie, aby je przygotować: cztery dni przed datą zmiany czasu, zacznij stopniowo zmieniać rytm swojego niemowlę, dostosowując swój posiłek i czas snu. Zamiast budzić go o 8 rano, na przykład każdego ranka, obudzić go o 7:45 wcześniej. Następnego dnia obudź się o 7:30 i tak dalej, aż do niedzieli, kiedy w końcu utknie w nowym okresie letnim.
Dostosuj się do rytmu niemowlę
Kto lepszy niż ty znasz tempo swojego niemowlę ? Nikt i to nie jest istotne, jeśli chodzi o przygotowanie do przejścia na czas letni. Obserwując rytmy posiłków i snu, będziesz wiedział, czy zmiana czasu może być bardzo zaburzona. niemowlęta którzy zwykle mają trudności z zasypianiem, są w złym humorze lub mają zmienny apetyt, logicznie będą bardziej wrażliwi na taką zmianę, podczas gdy inni niemowlętabardziej elastyczne, idealnie się wyginają na nowy rytm nałożony na nich.
Graj ze światłem
W okresie zimowym niemowlęta czasami przyzwyczaili się do przebudzenia przez światło dzienne. Przejście na czas letni może zakłócić ten nawyk, ponieważ wczesnym rankiem znów będzie noc. Aby ułatwić im przebudzenie, nie wahaj się grać na jasności w pokoju niemowlę zapalając wszystkie lampy, aby zasymulować wschód słońca, który pozwoli na twoje dziecko spokojnie regulować metabolizm.
Zostań zen!
Przejście na czas letni często nie jest częścią zabawy dla dorosłych, którzy są świadomi utraty godziny snu, ale jeśli się stresujesz, twój niemowlę ryzykujesz płacąc za to! Postaraj się spokojnie zrozumieć tę zmianę w okresie letnim i przygotuj się również w dniach poprzedzających zmianę czasu. mama dorywczo i niemowlę uspokojony, lepiej przejść na czas letni!
Poproś swojego lekarza o poradę
Jeśli pomimo twoich najlepszych starań, twój niemowlę aby dostosować się do nowego czasu, nie wahaj się zasięgnąć porady lekarza, który może przepisać niektóre leki homeopatyczne, aby pomóc niemowlę pokonać jego trudności.
