Prosta postawa sprzyja pewności siebie
Kiedy weszli do laboratorium, 71 studentów z University of Ohio w Stanach Zjednoczonych zostało zaproszonych do usiąść. Mieli wybór między dwiema pozycjami: jedną z wyprostowanym tyłem, drugą bardziej zakrzywioną, aby zobaczyć kolana. Następnie poproszono ich o napisanie trzech charakterystycznych punktów ich osobowości, pozytywnych lub negatywnych. Musiały one odnosić się do ich umiejętności zawodowych, w ramach fikcyjnej pracy. Następnie uczniowie ocenili swoją zdolność do bycia dobrymi pracownikami.
Według tego badania, opublikowanego w październiku w „European Journal of Social Psychology”, studenci siedzący z prostym kręgosłupem mieli do nich większe zaufanie niż inni, w sytuacji, w której osiedlili się, oceniając samych siebie ujemna.
„Ludzie na ogół uważają, że ich pewność siebie pochodzi z ich własnych myśli, nie zdają sobie sprawy z tego, jak bardzo ich pozycja może odgrywać na tym, co myślą o sobie” powiedział Richard Petty, współautor dochodzenia.
Aby mieć zaufanie do siebie, trzeba więc stać prosto, klatka piersiowa lekko do przodu i ramiona do tyłu. Oprócz pozycji ubezpieczenie może być organizowane za pomocą drobnych codziennych gestów, takich jak oferowanie prezentu dla każdego sukcesu, słuchanie muzyki, skupianie się tylko na pozytywnych rzeczach ... Dbanie o swoją postawę oznacza również spójrz na siebie w oczach. Z drugiej strony, aby czuć się dobrze o sobie, dbać o swój wygląd fizyczny, są wszystkie elementy, które wpływają na twoje morale.
Według tego badania, opublikowanego w październiku w „European Journal of Social Psychology”, studenci siedzący z prostym kręgosłupem mieli do nich większe zaufanie niż inni, w sytuacji, w której osiedlili się, oceniając samych siebie ujemna.
„Ludzie na ogół uważają, że ich pewność siebie pochodzi z ich własnych myśli, nie zdają sobie sprawy z tego, jak bardzo ich pozycja może odgrywać na tym, co myślą o sobie” powiedział Richard Petty, współautor dochodzenia.
Aby mieć zaufanie do siebie, trzeba więc stać prosto, klatka piersiowa lekko do przodu i ramiona do tyłu. Oprócz pozycji ubezpieczenie może być organizowane za pomocą drobnych codziennych gestów, takich jak oferowanie prezentu dla każdego sukcesu, słuchanie muzyki, skupianie się tylko na pozytywnych rzeczach ... Dbanie o swoją postawę oznacza również spójrz na siebie w oczach. Z drugiej strony, aby czuć się dobrze o sobie, dbać o swój wygląd fizyczny, są wszystkie elementy, które wpływają na twoje morale.
