Marzec 28, 2024

Wszystko o AMD: ochrona przed chorobą

Witamina B jako tarcza?

Ostatnie badanie przeprowadzone w USA przeprowadzono na ponad 5000 kobiet w wieku powyżej 40 lat, na które nie miały wpływu choroba na początku dochodzenia. Ujawnia, że ​​przyjmowanie witaminy B może zapobiegać AMD. Profesor medycyny William Christen wyjaśnia, że ​​ta witamina może zmniejszyć ryzyko rozwoju choroba według wyników wskazujących, że 55 przypadków AMD odnotowano w grupie kobiet, które przyjmowały witaminę B (w połączeniu z kwasem foliowym) w porównaniu z 82 w grupie kobiet, które przyjmowały placebo. Zdaniem naukowców ta witamina może zmniejszyć o 41% ryzyko rozwoju choroby.

Nie bierz jedzenia lekko

Złe nawyki żywieniowe mogą przyspieszyć rozwój zwyrodnienia plamki żółtej związanego z wiekiem. Dla ogólnego dobrego samopoczucia i lepszego zapobiegania choroba, ważne jest, aby zachować dostawa zbilansowane i jeść o stałych porach. Unikaj także omijania posiłków! Kwasy tłuszczowe (omega 3) obecne głównie w rybach, zwłaszcza w tłuszczach (tuńczyk, łosoś, śledź ...), umożliwiają wykonywanie prac wzrokowych poprzez dbanie o fotoreceptory. Te składniki odżywcze występują również w soi, orzechach lub kiełkach pszenicy.

Przeciwutleniacze, takie jak witamina E, cynk, beta-karoten i selen (by wymienić tylko kilka) są również doskonałe w zapobieganiu uszkodzeniom komórek siatkówki. Wybierz herbatę, kakao, owoce i warzywa, takie jak pomidory, marchew, arbuz ... Jeśli chodzi o pigmenty karotenoidowe, służą one jako filtry przeciwsłoneczne i występują głównie w zielonych warzywach (takich jak szpinak) iw żółtku? jajko.

Tytoń i otyłość: inne czynniki ryzyka

Szukałeś innego powodu, aby rzucić palenie? Oto jeden! Palenie tytoniu, oprócz podrażniania oczu, jeszcze bardziej zwiększa wiek siatkówki. W rezultacie tytoń jest podatnym gruntem dla AMD. Potwierdzają to liczne badania opublikowane w czasopismach naukowych. Palacz będzie 5 razy bardziej narażony na rozwój AMD niż niepalący. Niestety niewiele osób zdaje sobie sprawę z tego ryzyka związanego z tytoniem na oczach. Otyłość jest również czynnikiem ryzyka.

Nadwagę należy traktować poważnie. Waga musi być monitorowana, aw przypadku otyłości musi się zmniejszać. Jeśli chodzi o ekspozycję na słońce, mimo że badania nie wykazały jeszcze, że światło odgrywa rolę w wyglądzie chorobaOchrona przed słońcem przez okulary przeciwsłoneczne jest ważna, aby uniknąć zaćmy lub innych problemów z oczami lub oparzeń.

Słowo kluczowe: śledzić!

Niestety, nie ma lekarstwa na AMD. Nie można znaleźć widoku, gdy został całkowicie lub częściowo utracony. Jedyny sposób na leczenie choroba najbardziej skuteczny sposób to badanie przesiewowe. W ciągu całego roku często organizowane są bezpłatne pokazy w całej Francji, a stowarzyszenia istnieją po to, by lepiej komunikować się z nimi choroba, uspokój i doradzaj pacjentom lub osobom zainteresowanym choroba, Jeśli zauważysz którykolwiek z tych objawów, skonsultuj się jak najszybciej z okulistą: proste linie, które falują lub deformują się, uczucie braku światła w czasie czytania lub słabe widzenie kontrastu liter, słabe postrzeganie szczegółów. Zdobądź siatkę przesiewową Amslera i umocuj środek siatki za drugim okiem. Jeśli pojawiają się zmarszczki, skonsultuj się natychmiast.

Dobre adresy:
www.association-dmla.com
Zielony numer: 0800 880 660
Stowarzyszenie pomocy, które towarzyszy chorym i informuje je.

www.dmlainfo.fr: bardzo kompletna strona, aby lepiej poznać choroba i dowiedz się więcej o zabiegach. Filmy wyjaśniają choroba na zdjęciach.



PORADY TIPS:Dynia to warzywo bogate w witaminy i minerały,PUMPKIN vitamins and minerals fresh nature (Marzec 2024)