Zdrowie dziecka: Jak zapobiegać chorobom zimowym?
Przyjąć zerową higienę defektów
Nawet jeśli wydaje się to oczywiste, ważne jest, aby pamiętać: unikać przenoszenia wirusów i zarazków z zimy na twoje niemowlę, cała rodzina powinna myć ręce zawsze przed zbliżeniem się. Członkowie rodziny są często pierwszymi nosicielami chorób zimowych, bez ich wiedzy!
Postaw na żywność zimną
Aby dać siłę twojemu niemowlę, zwiększ racje żywności kalorycznej w okresie zimowym. Daj mu więcej wolnych węglowodanów, takich jak makaron, ryż, ziemniaki i nie zapominaj o białku zwierzęcym, które przy jednym mięsie lub jednej ryby dziennie powinno pozwolić mu wytwarzać potrzebne mu przeciwciała. stworzyć dobrą odporność w sercu zimy. Oczywiście wszystkie przeciwutleniacze, a zwłaszcza witamina C, są szczególnie zalecane w tym czasie. Kiwi, owoce cytrusowe i mango mają wysokie stężenie witaminy C i mają być preferowane na deser Twojego dziecka!
Wreszcie, jeśli twoje dziecko jest naprawdę złe, skonsultuj się z lekarzem, który może przepisać suplementy diety zawierające żelazo lub witaminy.
Stwórz zdrową atmosferę w domu
Powietrze w domu zamiast uszczelniać, bo jest zimno? Podczas cyrkulacji powietrze lepiej odprowadza zarazki i inne wirusy nagromadzone w twoim domu.
Pamiętaj również, aby nie przegrzewać, ponieważ suche powietrze uwrażliwia błony śluzowe i czyni je bardziej podatnymi na choroby? W razie potrzeby użyj nawilżacza powietrza.
