Po dwóch miesiącach wakacji dla małych dzieci nie jest łatwo przywrócić dobre nawyki. W szczególności chodzi o to, żeby wcześniej pójść spać, żeby być w formie. Aby uniknąć błędów i innych opóźnień, źle widziano pierwszy dzień w szkole, dlatego ważne jest, aby dobrze spać, a zwłaszcza.

Spokojne zajęcia
Podczas wakacji mamy tendencję do wywierania presji dziecii pozwól im grać później niż zwykle. Tydzień przed rozpoczęciem szkoły zakaz gier wideo po wieczornym posiłku. I wolisz spokojniejsze działania, takie jak gry koncentracyjne, czytanie, film rodzinny lub kreskówka. Nic, co może ekscytować dzieci i uniemożliwić im spanie.

Stopniowo należy również wyprzedzać czas kolacji, podobnie jak czas przed snem. I zaplanuj alarm, nawet jeśli nastolatki są jeszcze na wakacjach. Aby uniemożliwić im powrót do snu, zaplanuj różne zajęcia w ciągu dnia, aby zapoznać ich z tempem nauki. Na porządku dziennym: książka świąteczna, zakup przyborów szkolnych i nowe ubrania ... Nie zapomnij o sporcie. Aktywność fizyczna odgrywa pozytywną rolę w jakości snu.

Moje dziecko nie chce spać
Aby stawić czoła opornemu, rozpocznij dialog. Dowiedz się, co jest nie tak. Powrót do szkoły jest stresujący dla małych dzieci. Nowa klasa, nowi koledzy z klasy, nowa kochanka, nowi pacjenci ... Wszystkie te zmiany mogą sprawić, że będą nerwowi, nerwowi i uniemożliwią im spanie. Zamiast zbesztać twoje dziecko, uspokój go. Poznaj właściwe słowa lub przeczytaj książkę dla młodzieży, aby go uspokoić.

Dla najmłodszych nie zapomnijcie o rytuale przed snem: historia, delikatna muzyka, przytulanie ... Nie bądźcie wieczni, ale szanujcie tę potrzebę. To rzeczywiście pozwala nadziecko dokonać przejścia między pracowitym dniem a powrotem do spokoju. W każdym razie pozostań stabilny przed snem. dzieci a dorośli nie mają takiego samego tempa ani tych samych potrzeb. Po 21:00 cały świat musi być w łóżku! Jeśli chodzi o ciebie, teraz jest czas, aby znaleźć się w miłości i zrelaksować się od tego pracowitego dnia.

Na miare 2 [#17] Przemieniony (Może 2024)