Spożywanie mleka: jakie są konsekwencje dla organizmu?
Jakie mogą być różnice między składnikami odżywczymi dostarczanymi przez mleko pochodzenia zwierzęcego lub roślinnego?
Istnieje duża różnica między nimi mleczka pochodzenia zwierzęcego imleczka„Nie są to produkty pochodzenia roślinnego mleko, ale raczej sok. Są to dwa produkty, które nie mają nic wspólnego. W przeciwieństwie do tego, co wielu ludzi uważa, te dwa produkty nie mogą się tak naprawdę zastąpić. mleko w szczególności pochodzenia zwierzęcego mleko krowa, będzie doskonałym naturalnym źródłem wapnia i białka dla organizmu. Należy podkreślić, że białka roślinne są bardzo słabo zasymilowane przez ludzi. Wszystkie napoje z sojowy, migdałowy lub ryż są sztucznie wzbogacone w wapń, więc nie jest to naturalne.
Czy możesz, twoim zdaniem, polecić mleko sojowe dziecku lub dziecku?
Zwłaszcza nie! Napoje te można podawać dzieci z punktu widzenia smaku, aby urozmaicić ich gusta, ale nie reprezentują one żadnej wartości odżywczej dla nich. Za dzieci, the mleko najlepiej po mleko macierzyński, jest mleko wzrost proszku. Zawiera wszystkie niezbędne składniki odżywcze, takie jak żelazo, niezbędne dla dobrego wzrostu. Wbrew powszechnemu przekonaniu możemy nadal dawać mleko wzrostu do dziecko przez bardzo długi czas; na przykład do siódmego roku życia, jeśli ten ostatni jest naturalnie chudy i ma mały apetyt.
Wiele osób, gdy dorośnie, twierdzi, że nie trawią prawidłowo mleka. Czy jest zalecany wiek, aby przestać pić mleko, takie jak odstawianie od zwierząt?
Laktaza, enzym trawiący laktozę, nie jest już produkowany przez nasz organizm od dzieciństwa. Jednak nic nie stoi na przeszkodzie, abyśmy nadal pili mlekozwłaszcza jeśli nie powoduje dyskomfortu trawiennego. Ważne jest, aby pamiętać, że produkty mleczne są również niezbędne dla dorosłych, którzy muszą spożywać je, aby być w dobrym zdrowiu.
Jaki rodzaj mleka uważasz za najlepszy dla swojego zdrowia?
To zdecydowanie to mleko krowa, która najlepiej odpowiada naszym potrzebom żywieniowym. mleko na przykład koza, choć jest blisko, jest bardzo bogata w fosfor i nie jest zalecana dziecko ponieważ jeśli dużo konsumuje, może dokonać hipofosforemii. mleko owca jest zbyt bogata w tłuszcz.
Co myślisz o pogłoskach, że mleko jest niebezpieczne dla twojego zdrowia?
mleko nie jest niebezpieczne. To znaczy, że może to być niebezpieczne. Jest to pokarm niezbędny do wzrostu dzieci i dobry rozwój ich organizmu. Każdy musi jeść zgodnie ze swoimi potrzebami żywieniowymi. Oczywiście nie wolno go spożywać w nadmiarze i nie można go zastępować innymi napojami o nazwie „mleko„kim naprawdę nie jesteśmy, z pewnością możemy pić”mleko„Warzywo, ale nie można go utożsamiać z produktem mlecznym.
Przeczytaj także> Kontrowersje: mleko, składnik do spożycia z umiarem?
