Szkolenie miejskie to sport który jest inspirowany Yamakasi, ci podmiejscy sportowcy, którzy stworzyli swoją dyscyplinę poprzez wspinanie się po budynkach. Stworzony wiosną 2008 r. Trening miejski to półtoragodzinny szlak fitness, na którym wykorzystamy wszystko, co możemy znaleźć jako meble uliczne do wykonania sport na świeżym powietrzu, w dynamicznej i wesołej atmosferze. Celem jest przede wszystkim pozostawienie zamkniętej struktury pokoju sala gimnastyczna tradycyjny sposób na zrobienie sport.

Zajęcia są nadzorowane przez trenerów sportowych, Schody, schody ruchome, ławki publiczne są używane i służą jako podstawa do ćwiczeń sala gimnastyczna które dostosowują się do środowiska.

Klasy są dostępne dla wszystkich proponuje się kilka poziomów, aby każdy znalazł swoje konto.

Metoda treningu miejskiego polega z jednej strony na pracy na oporze sercowo-naczyniowym, a następnie na wzmocnieniu mięśni.

Sesja gimnastyczna rozpoczyna się serią rozciąganie, aby zapobiec zranieniu lub rozdarciu. Następnie zajęcia rozpoczynają się od ćwiczeń kulturystycznych na przemian z ćwiczeniami relaksacyjnymi.

Wejdź na schody ruchome lub schody, robienie pompek na chodniku to rodzaje ćwiczeń, które są praktykowane ...

Korzyści z treningu miejskiego dla twojej formy są takie same jak klasyczna sesja gimnastyczna. Kontekst jest bardziej zabawny. Po kilku sesjach szybko znajdziesz mocniejszą sylwetkę i wzmocnisz ton ...

Aby uzyskać informacje, przejdź do strony internetowej //www.vithalles.fr/

Nasza rada:
Jeśli to praktykujesz sport solo, trochę czasu, aby dobrze się rozciągnąć, aby uniknąć kontuzji ...

Odkryj Jaworzno (Kwiecień 2024)