Jedz czekoladę i rób dobrze w 4 punktach
W tym okresie bogaty w czekolada interweniując w środku dobrych rezolucji cienkość przed latem (operacja stroju kąpielowego z wakacji Wielkanoc ?), jak zarządzać kolejką dla smakoszy? Hélène Defretin stawia nas na właściwej drodze przed ofensywą czekoladową.
Składnik przyjemności
„To właściwy powód do jedzenia czekolada, Pozostaje słodkim produktem, który nie jest konieczny dla ciała ”- wspomina Hélène Defretin. czekolada znużenie, zmęczenie lub zastój byłoby złą odpowiedzią na potrzebę ciała. Z drugiej strony, delektowanie się kurczakiem złotymi jajkami z czystym sumieniem odczuwanej przyjemności, to najlepszy sposób na jedzenie czekolada !
Anty-frustracji
W ramach a reżim lub dieta cienkość, the czekolada może być wielkim wybawcą! Zbyt wiele frustracji zabija reżimWięc słodycz jest częścią tego. „Tak długo, jak pozostaniemy w obżarstwie, a nie obżarstwie” - mówi nasz nieugięty trener.
Korzyści
Tak, istnieją. czekolada zawiera żelazo, główny składnik naszych czerwonych krwinek! „Ale żelazo roślinne, którego asymilacja jest mierna” - mówi Helen. Ma także działanie antystresowe, a jego magnez sprzyja rozluźnieniu ciała. „Ale jeśli jesz za dużo, efekt relaksujący zostanie zepsuty”.
Krótko mówiąc, czekolada nie jest cudownym pokarmem, ale ma pewne zalety, które należy uznać: przeciwutleniacze (walka ze starzeniem się, z problemami sercowo-naczyniowymi, przeciwnowotworowe), tak stymulujące kofeinę, bogate w „dobry” tłuszcz ( mono nasycone tłuszcze, które utrzymują tylko dobry cholesterol).
czekolada światło, mój najlepszy sojuszniku?
Nie jesteś pewien, czy znajdziesz króliki czekolada lekki w handlu, ale ten awatar 
mniej kalorii zaczyna być dystrybuowane w niektórych sklepach i sklepach ekologicznych. Hélène budzi jednak zalety lekkiej wersji: „Lepiej postawić na jakość z prawdziwym dobrem czekolada to około kwoty a czekolada powiedział światło, ale pozbawione zainteresowania żywieniowego i smaku ”...
W swojej książce znajdziemy dobrą i skuteczną radę Hélène DefretinMój papier wyszczuplający„(Schudnij szybko i pozostań szczupły) Ed. Express Roularta www.LNdiet.com
