Fitness: 5 najgorszych zapasów żywności do uniknięcia we wrześniu
Niektóre pokarmy są nieszkodliwe w wyglądzie, a jednak w zależności od tego, jak są ugotowane, mogą stać się pułapkami na kalorie.
Semolina
grysik, skrobia stosowana w kuskusie i tajinach, jest pełna masła. Jest on absorbowany w tym samym czasie co woda podczas gotowania.
Wskazówka odchudzająca: Przygotuj grysik Paruj w kuskusie i dodaj masło pod koniec gotowania. Perfumować grysikmożesz również gotować w rosole.
Grzyby Paryża
grzyby z Paryża mają bardzo porowatą teksturę. Bardzo łatwo wchłaniają olej i mogą szybko stać się tłuszczem, podczas gdy zawierają tylko 15 kalorii na 100 gramów.
Końcówka odchudzająca: drobno posiekaj grzyby i posyp oliwą z oliwek i sokiem z cytryny. Użyj curry lub pietruszki, aby poprawić ich smak.
Bakłażan
Bakłażan jest doskonałym warzywem do diety, ale może szybko stać się niebezpieczny. Ponieważ to gąbka. Zapomnij o moussakach i innych pączkach.
Odchudzająca wskazówka: gotuj plasterkibakłażan na stojaku w piekarniku, po lekko naoliwionym. Piec, aż będzie dobrze grillowany.
Smażone i bułka tarta
Jest znany wszystkim, ale dobrze jest pamiętać. chipsy frytkiNems przynoszą tylko sól i tłuszcz.
W ten sam sposób kurczak lub ryba, raz panierowane, wszystkie jego pokarmy stają się wrogami. Najgorszy jest niebieski kordon.
Odchudzająca wskazówka: zapomnij lub tylko raz w tygodniu.
Wiedeńskie wypieki, a zwłaszcza croissant z migdałów
Migdały są doskonałe, gdy w ciągu dnia masz kąpiel. Z drugiej strony, gdy są one stosowane w cieście francuskim i przyrządzaniu frangipanów, są mniej przyjemne dla bioder.
Wskazówka odchudzająca: Ciasto jest bardzo bogate w tłuszcz. Na śniadanie polecamy owoce lub twaróg. Ciasto czekoladowe reprezentuje 400 kalorii ... Więc kiedy wiesz, że kobieta potrzebuje 1500 kalorii dziennie, reszta posiłku musi być lekka !!
