Grudzień 2, 2020

Dopasuj suplementy diety

Twoje ciało jest na biegu jałowym, nie jesteś najlepszy w tej porze roku. Rzeczywiście, zimą preferujesz dietę zbyt bogatą i zapominasz o owocach i warzywach. Uprawiasz też mniej sportu i cierpisz na okrutny brak słońca. Idealnie, aby stawić czoła mrozom w tym sezonie, jedz zdrowo, jak to możliwe, aby wypełnić minerały i witaminy.
Na przykład, aby zwalczyć zmęczenie, koktajl witaminy C, witaminy B9, magnezu i żelaza jest doskonały. Żeń-szeń jest również zalecany ze względu na jego działanie stymulujące. A stres nie przejdzie przez ciebie z magnezem, witaminą B6, nie wspominając o pełnoziarnistych i ponownie żeń-szeniu.
 
Pomyśl o suplementach diety, aby kontynuować połowy
Jest to impuls zalecany przez dietetyków, aby zrekompensować ewentualny niedobór witamin. Dzisiaj suplementy diety, które są głównie w postaci kapsułek (Oenobiol, Arkopharma, Juvasanté, Physcience ...) są doskonale dostosowane do odpowiedzi na małe zło zimy. Zawierają witaminy antyoksydacyjne, witaminy B i błonnik żywność, Jak zauważył dr Jean-Michel Lecerf, dietetyk z Lille, „The suplementy diety są przede wszystkim przydatne w zapobieganiu zaburzeniom równowagi żywnośćnie powinny w żaden sposób być uważane za narkotyki ”.

Bezpieczne produkty
Biorąc pod uwagę sukces tych produktów i ochronę konsumenta co do powagi ich składu, wprowadzono dyrektywę europejską. Więc suplementy diety są uważane za żywność w całej Europie. Szczególne środki bezpieczeństwa, takie jak ustanowienie pozytywnej listy witamin i minerałów, ustalenie maksymalnych limitów w zakresie dawkowania, etykietowanie zalecanej dawki ... zapewniają konsumentowi dodatkową gwarancję jakości.
źródło : Syndykat dietetyki i suplementy diety.

Aby uzyskać więcej informacji, odwiedź stronę internetową poświęconą suplementom diety, klikając tutaj.

Zdjęcie otwarcia: Archiwum - Nike Dance Workout

Jakie suplementy stosować w insulinooporności | Iwona Wierzbicka | Porady dietetyka klinicznego (Grudzień 2020)