Konjac: skuteczna pomoc w odchudzaniu
Zakup
Konjac ma zwykle postać kapsułki lub proszku. Pudełko 100 gramów konjac kosztuje 15 euro. Znajdziesz je w drogerii lub na półkach sklepów spożywczych. Unikaj kupowania konjac w Internecie ze względu na ryzyko podrabiania i ceny, które czasami są wygórowane.
Tłumiący apetyt
Jeśli masz tendencję do skubania, konjac jest dla Ciebie. Pomaga regulować apetyt, ponieważ zawiera magiczne włókno: glukomannan. Ten rozpuszczalny błonnik pochłania nawet 100 razy więcej wody niż woda! Po prostu wypij jedną lub dwie szklanki wody, aby połknąć kapsułki konjac, aby wydarzył się cud głodu. Konjac zamienia się następnie w lepki żel i pęcznieje w żołądku. Wynik: wrażenie natychmiastowej sytości.
Jak korzystać z konjac codziennie?
Kapsułki
W ramach a reżim Odchudzanie, zaleca się połknąć dwie kapsułki konjac 30 minut przed każdym posiłkiem: zjesz trochę mniej niż zwykle i nie będziesz miał tego szalonego pragnienia skubania między posiłkami.
Makaron Konjac
Aby zapobiec twojemu dostawa cienkość zwróć się do monotonii, wiedz, że możesz także użyć konjac w formie wermiszelka zwanego „shiratakis”. Bez trudu znajdziesz w egzotycznych sklepach spożywczych. Aby je przygotować, po prostu zanurz je we wrzącej wodzie makaron, Możesz dodać je do zup lub podsmażać na woku z innymi warzywa, Są bardzo ubogie w kalorie i szybciej niż głód konjac zmniejszają głód makaron pęcznieje znacznie więcej w żołądku.
