Odprężanie kolan: zapobieganie i leczenie choroby zwyrodnieniowej stawów
Kilka znanych czynników ryzyka może powodować zapalenie kości i stawów. Do najbardziej rozpowszechnionych należą wiek, dziedziczność, nadwaga, stare urazy kolana (złamanie kości udowej, piszczel, rzepka, pęknięcie więzadła, uszkodzenie łąkotki), niektóre choroby kolano lub intensywna aktywność sportowa.
Lionel Corvisy, fizjoterapeuta masażysta, dodaje, że jedną z przyczyn tej patologii jest słaba cyrkulacja krwi: „ To, co sprawia, że gniazdo choroby zwyrodnieniowej stawów jest problemem z krążeniem „, mówi.
Na poziomie profilaktycznym zaleca się dbanie o swój układ krwionośny: „Obejmuje to codzienne chodzenie, żylny masaż powrotny i ćwicz kilka małych ćwiczeń. Na przykład połóż się na plecach, podnieś nogi i pedałuj w powietrzu. Możesz także wstać i naprzemiennie podnieść pięty w górę lub położyć książkę na ziemi, położyć na niej czubki stóp i podnieść oba pięty razem w dół, ” wyjaśnia Lionel Corvisy. Możesz także, jak mówi specjalista, leczyć problemy żylne za pomocą leków ziołowych.
Główne zabiegi: leki przeciwbólowe i przeciwzapalne. Inna terapia, jeśli ból utrzymuje się, zastrzyki kwasu hialuronowego praktykowane przez reumatologa. Ta substancja smaruje chrząstkę i wspomaga większą mobilność. Ale istnieją metody nielekowe. Zatem glina jest opcją bez znaczenia. " Nałóż okłady z gliny na obszar, który sprawia, że cierpisz „, mówi fizjoterapeuta. Żel na bazie organicznego krzemu jest również skuteczny w bólu, jak również w przebiegu siarczanu glukozaminy i chondroityny, dwóch substancji naturalnie występujących w naszym organizmie. zamiast protezy można rozważyć.
Lionel Corvisy, fizjoterapeuta masażysta, dodaje, że jedną z przyczyn tej patologii jest słaba cyrkulacja krwi: „ To, co sprawia, że gniazdo choroby zwyrodnieniowej stawów jest problemem z krążeniem „, mówi.
Na poziomie profilaktycznym zaleca się dbanie o swój układ krwionośny: „Obejmuje to codzienne chodzenie, żylny masaż powrotny i ćwicz kilka małych ćwiczeń. Na przykład połóż się na plecach, podnieś nogi i pedałuj w powietrzu. Możesz także wstać i naprzemiennie podnieść pięty w górę lub położyć książkę na ziemi, położyć na niej czubki stóp i podnieść oba pięty razem w dół, ” wyjaśnia Lionel Corvisy. Możesz także, jak mówi specjalista, leczyć problemy żylne za pomocą leków ziołowych.
Główne zabiegi: leki przeciwbólowe i przeciwzapalne. Inna terapia, jeśli ból utrzymuje się, zastrzyki kwasu hialuronowego praktykowane przez reumatologa. Ta substancja smaruje chrząstkę i wspomaga większą mobilność. Ale istnieją metody nielekowe. Zatem glina jest opcją bez znaczenia. " Nałóż okłady z gliny na obszar, który sprawia, że cierpisz „, mówi fizjoterapeuta. Żel na bazie organicznego krzemu jest również skuteczny w bólu, jak również w przebiegu siarczanu glukozaminy i chondroityny, dwóch substancji naturalnie występujących w naszym organizmie. zamiast protezy można rozważyć.
