Aby odnieść sukces w monodiète, postępuj zgodnie z naszą radą:
1) Rozpocznij dzień wcześniej. Rozpoczęcie monodiète w nocy jest nie tylko dobrym akceleratorem, ale także najspokojniejszym sposobem na rozpoczęcie.
2) Oliwa z oliwek. Na warzywa, surowe lub gotowane, a także na cały ryż, dodaj trochę oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia, najpierw tłoczonej na zimno, aby pobudzić woreczek żółciowy (żółć to prawdziwy antyseptyczny środek jelitowy) i wprowadzić do jelit jego ochronne kwasy tłuszczowe.
3) Pij, eliminuj. Aby przyspieszyć eliminację toksyn i rehabilitację układu trawiennego, przygotuj drenujący napój lub herbatę ziołową do picia przez cały dzień.
4) Niech żyje postęp. Aby przygotować „zstępujące pożywienie”, można wyeliminować, w ciągu kilku dni poprzedzających monodiète, białka zwierzęce i produkty mleczne.
5) Słuchaj swoich pragnień i potrzeb. W każdej monodiète, jego zwolennik. Na podstawie potraw gorących lub zimnych, surowych lub gotowanych, wybierasz. Zjedz swój posiłek, ale nie nadużywaj, chociaż na ogół nie podaje się limitu co do ilości!