Odchudzanie: dieta metaboliczna IG, przewodnik do kontrolowania wagi i zdrowia
Co to jest dieta GI?
Poziom cukru we krwi to poziom cukru we krwi. IG dla indeksu glikemicznego jest sposobem na pomiar wysokiej zawartości cukru we krwi zaabsorbowanych węglowodanów. Dieta GI jest metodą monitorowania i zarządzania tymi poziomami glukozy.
to reżim jest skuteczny dla osób cierpiących na nadciśnienie, cholesterol, cukrzycę ... Zestaw objawów złego metabolizmu. Ten stan, zwany zespołem metabolicznym, dotyka około 23,5% mężczyzn i 17,9% kobiet we Francji. Zespół ten jest często spowodowany dietą, która nie jest dostosowana do naszych potrzeb, brakiem aktywności fizycznej, stanem długotrwałego stresu lub paleniem. Oto, jak przestać ranić nasze ciało i znaleźć płaski brzuch !
Metoda IG, dieta i zdrowie
Żywieniowy endokrynolog Pierre Nys proponuje, aby chronić nasz metabolizm tak dobrze, jak to możliwe, poprzez proste codzienne odruchy. Oglądanie naszej wagi i naszej sylwetki jest problemem dla wszystkich. Dr Nys wyjaśnia tobie, zgodnie z twoją „historią wagi”, dlaczego przybrałeś na wadze, i oczywiście wszyscy wiemy, że jeśli poruszymy nasze ciało, zmniejszy się ryzyko zespołu metabolicznego i nadwagi.
Ale dla leniwych lub przepełnionych, dr Nys podaje nam prostą listę zakupów: jakie owoce i warzywa, które mięso, jakie sosy możemy na to pozwolić ... Ta książka zawiera również listę 35 kluczowych produktów spożywczych Stabilny i zdrowy metaboliczny IG.
Praktyczne porady, przepisy kulinarne dla smakoszy, Dieta GI nie jest frustrujące i zawsze możemy zgubić się na słodkie smakołyki, również wymienione!
Porady dotyczące unikania tradycyjnych orzeszków ziemnych w przystawkach, gumy do żucia i cięć jabłkowych głód, przepisy wellness Specjalności telewizyjne ... Wszystko jest po to, by znaleźć zdrowie, równowagę i cienkość, Nie ma mowy, żeby się mylić!
