Odchudzająca końcówka: śpij dobrze, sprzymierzeniec naszej sylwetki
Czy wiesz? sen jest naszym najlepszym sprzymierzeńcem cienkość, I odwrotnie, brak sen wspomaga apetyt, zaburzając hormony głodu (leptynę i grelinę). Dzisiaj amerykańscy dietetycy idą dalej, mierząc dodatkowe kalorie spowodowane brakiem sen :
100 minut od sen w mniejszej ilości byłoby równoważne 549 kcal pochłoniętym więcej dziennie, co odpowiada podwójnemu chesseburgerowi lub dwóm czekoladowym zakonnicom.
Pod koniec miesiąca obliczenia są szybko wykonywane, a koraliki podstępnie odkładane na biodrach i pośladkach.
Oralność, wieczorem, idź spać wcześnie i szanuj swój rytm sen przeszkadzać i męczyć ciało, które zrekompensuje skupienie się na tłustych lub słodkich produktach.
100 minut od sen w mniejszej ilości byłoby równoważne 549 kcal pochłoniętym więcej dziennie, co odpowiada podwójnemu chesseburgerowi lub dwóm czekoladowym zakonnicom.
Pod koniec miesiąca obliczenia są szybko wykonywane, a koraliki podstępnie odkładane na biodrach i pośladkach.
Oralność, wieczorem, idź spać wcześnie i szanuj swój rytm sen przeszkadzać i męczyć ciało, które zrekompensuje skupienie się na tłustych lub słodkich produktach.
