Marzec 31, 2020

Porady odchudzające: Wszystko o diecie Dukana

Dukan dietajest to powrót do żywności założycielskiej gatunku ludzkiego. Czy były jakieś ciastka u podstaw gatunku ludzkiego? Niestety nie: 72 źródła białka i 28 rodzajów warzyw. Ale tyle, ile chcemy.

Program
działa zgodnie z fazami. Faza ataku jest krótka i daje szybkie rezultaty, ponieważ możesz wybrać tylko z listy 72 pokarmów bogatych w białko. Faza przelotowa pozwala kontynuować utratę wagi na bardziej miękkiej krzywej dzięki zmianie dni czystych białek i białek + warzyw. Faza konsolidacji działa jak nagroda. Za utracony kilogram przysługuje ci okres 10 dni. Masz nawet prawo do przyjemnych posiłków, zwanych „galowymi posiłkami”, oszczędnie oczywiście! Faza stabilizacji jest najdłuższa i pozwala obramować koniec reżim aby uniknąć przybrania na wadze.

Jeśli tego typu schemat
nie jest niebezpieczny, może nadal generować braki w najtrudniejszych fazach. Zdecydowanie zaleca się uzupełnienie faz białkowych przyjmowania witamin i minerałów.

Proste i łatwe do naśladowania
w domu jak w restauracji, to reżim pozwala szybko schudnąć, ponieważ białka są ubogie w kalorie i tworzą wrażenie sytości. Masa mięśniowa jest zachowana, a trawienie białek generuje ogromne wydatki kaloryczne. Brakuje jednak istotnych elementów, w szczególności tłuszczu, co sprawia, że ​​jest on bardzo ważny reżim nie do końca zrównoważony.
 
Nasza rada
Aby uzyskać więcej informacji, przeczytaj te książki: Nie wiem jak schudnąć i Przepisy Dukana. Odwiedź także //www.regimedukan.com/. Pozwala zarejestrować się, odpowiadając na kwestionariusz. Warto wspomnieć o usłudze coachingu online!

Dieta Dukana- jakie da efekty? [Co nas truje?] (Marzec 2020)