Bieganie, spacery lub jazda na rolkach są sport idealny do rozpoczęcia dnia lub wykończenia go w dobrym stylu. Załóż trampki lub łyżwy, zmień garnitur kobiety biznesu na sportową (lub klasyczną) i po drodze na wyścig, oczywiście małymi krokami! Dostosuj swój wysiłek do swojej kondycji, nie przesadzaj, ale nie ustawiaj się na pięć minut, jeśli chcesz uzyskać wyniki! Piętnaście, trzydzieści minut lub więcej, to zależy od ciebie. Ciesz się scenerią i ekscytacją parku, koncentrując się na wysiłku.

atletyka otwierasz drzwi z zewnątrz. Skacząc na wysokość, długość, maratony, pchnięcie kulą, nie liczymy działań na wyciągnięcie ręki! Ten wybór pozwala na zmianę „przyjemności” i utrzymanie kondycji i sylwetki według własnego uznania.

Golf, a sport męski? Nie, dowodem jest to, że coraz więcej kobiet w to wchodzi i atakuje zieleń! sport subtelny, egzotyczny, czasem zabawny. Oczywiście wymaga to inwestycji finansowej, ale gra jest warta świeczki ... Dla początkujących, którzy nie chcą wchodzić na pokład, wszystko jest znalezione. Wydajność fizyczna nie będzie taka sama, ale jest to sposób na sprawdzenie wody.

jazda konna : dyscyplina często zarezerwowana dla entuzjastów. Tutaj również będziemy musieli zainwestować! Jazda nie jest bezpłatna, ale niektórzy są gotowi zapłacić rachunek za sól, aby wspiąć się na siodło. Komunia z koniem i naturą jest bezcenna! Chcesz spróbować? Nic skomplikowanego: poszukaj klubu dla koni w pobliżu i naprzód dla doznań (mniej lub bardziej mocnych, pewny siebie) ...

Zapowiedź budowy placu do Street Workoutu na Winogradzkim Parku Sportu i Rekreacji (Może 2024)