Testuj zawartość
Bez zdrowej diety i małego sportu, nie żołądek tonik. Więc wiesz, co musisz zrobić!
Zacznij od zwiększenia dawki włókna. Nie tylko mają działanie tłumiące apetyt, ale także promują tranzyt, grając korzystnie na poziomie cukru we krwi. Następnie gotuj owoce, warzywa, rośliny strączkowe, płatki ... I weź inspirację od Demi Moore, aby wypić napary drenujące z trunku, mniszka lekarskiego lub zielonej herbaty. Z tym planem ataku wyjdź żołądek napompowany!
Ulubiony sport gwiazd
Jeśli chodzi o sport, pracujemy nad jego brzuchem, ale nie w żaden sposób. Albo zrobimy co najmniej 40 minut pływania, boksowania, badmintona lub joggingu, aby odnowić trzy razy w tygodniu, albo doradzi nam trener w swojej siłowni.
Szukasz trochę słodyczy? Zapisz się na lekcję Pilates, aby pracować z mięśniami w głębi i ciała, aby uniknąć obrzęków. Ale uzupełnij aktywność kardio, aby szybko stracić niechciany tłuszcz.
Jak najszybciej możesz pojeździć na nartach lub na morzu, aby uprawiać najwięcej sportów. Ponadto dotlenia komórki i pozwala jednocześnie uzyskać olśniewającą minę.
Dobry pomysł : Sport to nie twoja sprawa? Oto wskazówka od Valérie Orsoni, trenerki gwiazd. Ilekroć mijasz drzwi, wejdź do drzwi żołądek, Dzięki namierzeniu twój mały brzuszek ustabilizuje się i znajdziesz żołądek płaskie.
