„Trening 25 minut” przetestowany i zatwierdzony przez gwiazdy
Rihanna, Vanessa Williams lub Megan Fox są smukłe i pasują. Ich sekretem jest metoda „25 minut treningu”! Ten niezwykle wydajny i lekki program został opracowany przez hollywoodzkiego trenera odchudzającego Harleya Pasternaka, który trenuje Natalie Portman, Evę Mendes i Alicia Keys.
-Rihanna
25-letni piosenkarz przysięga na „25 minutowy trening”. "Miałem [do Rihanna] specjalne szkolenie 25 minut dziennie, ta sesja składa się z 5 mini treningów ”wyjaśnił trener magazynu Grazia US w maju 2012 r.Podąża za nim pięć dni w tygodniu, gdziekolwiek jest na świecie. Ten program można pogodzić z jego napiętym harmonogramem, a nawet wakacjami ”. Ta szybka metoda pozwala na udoskonalenie ciała w ciągu 5 tygodni, w tempie 5 sesji treningowych na tydzień. Każda sesja 5 razy po 5 minut obejmuje ćwiczenia cardio, trening siłowy i mięśnie brzucha.
-Vanessa Williams
49-letnia Desperate Housewives straciła 5 kg dzięki „25-minutowemu treningowi”. Ukończyła sesje sport z dietą 5 Factor, również zaprojektowaną przez trenera Hollywood. Polega na przyjmowaniu 5 małych, zbilansowanych posiłków dziennie przez 5 tygodni, w sumie 1200 kalorii zamiast 1800 zwykle. Menu zawiera pięć kluczowych elementów: białko, błonnik, dobre tłuszcze (np. Awokado lub orzechy), węglowodany o niskiej glikemii (owoce i warzywa), niesłodzony napój. Oto jedno z ulubionych menu Vanessy Williams: naleśnik bez cukru na śniadanie; owoce dnia, zupa ogórkowa, grillowany kurczak i pomarańcza na śniadanie; po południu tosty z salami, grillowane ryby i warzywa na kolację.
-Megan Fox
26-letnia aktorka została fanem „25-minutowego treningu”. Ale jego sprawa jest trochę dziwna. W przeciwieństwie do większości innych kobiet, chciała uzyskać kilka funtów, po utracie wagi podczas diety wegetariańskiej. Podążając za radą trenera, młoda kobieta znalazła prawdziwą równowagę, która pozwoliła mu osiągnąć idealną wagę jakiś czas przed oczekiwaniem na swoje pierwsze dziecko, Noah urodzone we wrześniu 2012 roku.
-Rihanna
25-letni piosenkarz przysięga na „25 minutowy trening”. "Miałem [do Rihanna] specjalne szkolenie 25 minut dziennie, ta sesja składa się z 5 mini treningów ”wyjaśnił trener magazynu Grazia US w maju 2012 r.Podąża za nim pięć dni w tygodniu, gdziekolwiek jest na świecie. Ten program można pogodzić z jego napiętym harmonogramem, a nawet wakacjami ”. Ta szybka metoda pozwala na udoskonalenie ciała w ciągu 5 tygodni, w tempie 5 sesji treningowych na tydzień. Każda sesja 5 razy po 5 minut obejmuje ćwiczenia cardio, trening siłowy i mięśnie brzucha.
-Vanessa Williams
49-letnia Desperate Housewives straciła 5 kg dzięki „25-minutowemu treningowi”. Ukończyła sesje sport z dietą 5 Factor, również zaprojektowaną przez trenera Hollywood. Polega na przyjmowaniu 5 małych, zbilansowanych posiłków dziennie przez 5 tygodni, w sumie 1200 kalorii zamiast 1800 zwykle. Menu zawiera pięć kluczowych elementów: białko, błonnik, dobre tłuszcze (np. Awokado lub orzechy), węglowodany o niskiej glikemii (owoce i warzywa), niesłodzony napój. Oto jedno z ulubionych menu Vanessy Williams: naleśnik bez cukru na śniadanie; owoce dnia, zupa ogórkowa, grillowany kurczak i pomarańcza na śniadanie; po południu tosty z salami, grillowane ryby i warzywa na kolację.
-Megan Fox
26-letnia aktorka została fanem „25-minutowego treningu”. Ale jego sprawa jest trochę dziwna. W przeciwieństwie do większości innych kobiet, chciała uzyskać kilka funtów, po utracie wagi podczas diety wegetariańskiej. Podążając za radą trenera, młoda kobieta znalazła prawdziwą równowagę, która pozwoliła mu osiągnąć idealną wagę jakiś czas przed oczekiwaniem na swoje pierwsze dziecko, Noah urodzone we wrześniu 2012 roku.
