Dieta śródziemnomorska jest równie skuteczna jak inne diety odchudzające
reżim Morze Śródziemne jest podobne do Kreteńska dieta i reżim bez węglowodanów są również skuteczne schudnąć i bezpieczny dla zdrowia reżim bez tłuszczu, często przepisywany przez lekarzy. Badanie na ten temat, opublikowane w New England Journal of Medicine 17 lipca, zostało przeprowadzone przez naukowców z Isaelii. Może dać więcej możliwości pacjentom, którzy chcą się odchudzić.
Eksperyment obejmował 322 osoby otyłe, które poproszono o losowe śledzenie jednej z trzech diety przez dwa lata. Pierwszym rezultatem jest dobra częstotliwość śledzenia diety ponieważ 85% osób utrzymywało się do końca. Wśród ludzi podążała grupa reżim bez tłuszczu stracił średnio 3,3 kg, grupa reżim Morze Śródziemne straciło średnio 4,6 kg. Grupą, która najbardziej straciła na wadze, jest grupa reżim bez węglowodanów o wadze 5,5 kg.
reżim węglowodany osiągnęły dobre wyniki w redukcji cholesterolu reżim Śródziemnego produkowane najlepsze efekty w odniesieniu do poziomu glukozy we krwi i insuliny.
Autorzy badania określają, że osobiste preferencje pacjentów i specyfiki ich metabolizmu powinny być brane pod uwagę przy wyborze recepty jednego z diety żywność.
