Dieta białkowa
Zasada
Cel reżim Białko ma faworyzować pokarmy bogate w białko: głównie mięso, ryby, jaja. W tym reżim, wszystkie tłuszcze i cukry mają być zakazane, ponieważ pozbawione cukrów, twoje ciało będzie czerpać bezpośrednio z twoich rezerw tłuszczów, aby je spalić.
Dla kogo?
to reżim jest dla tych, którzy mają poważny problem nadwagi lub otyłości. Zanim jednak zaczniesz, zasięgnij porady lekarza: mogą go śledzić tylko osoby bez istotnych problemów zdrowotnych. Nie należy go przedłużać poza miesiąc i nie zapomnieć pić dużo wody.
Wpisz menu
Na śniadanie możesz spożywać 0% tłuszczu z twarogu lub jogurtu, związanych z owocami i herbatą lub kawą. W południe można idealnie połączyć mięso lub ryby, na przykład z zielonymi warzywami, a wieczorem - wysokobiałkowy zamiennik posiłku, sprzedawany w aptece.
korzyści
to reżim zapewnia szybką i spektakularną utratę wagi. Możesz utrzymać swoje czynności, czując po chwili lekkie zmęczenie.
wady
to reżim może prowadzić do uchybień, gdy czas trwania nie jest przestrzegany. Ponadto, po zakończeniu leczenia, odzyskanie utraconych kilogramów może być bardzo szybkie (słynny efekt „jo-jo”), stąd potrzeba okresu stabilizacji i kontroli ciała. dostawa.
Dowiedz się więcej
program cienkość Białko w 30 dni, przez Anne Dufour i Laurence Wittner, Leduc. S Edycje.
Cel reżim Białko ma faworyzować pokarmy bogate w białko: głównie mięso, ryby, jaja. W tym reżim, wszystkie tłuszcze i cukry mają być zakazane, ponieważ pozbawione cukrów, twoje ciało będzie czerpać bezpośrednio z twoich rezerw tłuszczów, aby je spalić.
Dla kogo?
to reżim jest dla tych, którzy mają poważny problem nadwagi lub otyłości. Zanim jednak zaczniesz, zasięgnij porady lekarza: mogą go śledzić tylko osoby bez istotnych problemów zdrowotnych. Nie należy go przedłużać poza miesiąc i nie zapomnieć pić dużo wody.
Wpisz menu
Na śniadanie możesz spożywać 0% tłuszczu z twarogu lub jogurtu, związanych z owocami i herbatą lub kawą. W południe można idealnie połączyć mięso lub ryby, na przykład z zielonymi warzywami, a wieczorem - wysokobiałkowy zamiennik posiłku, sprzedawany w aptece.
korzyści
to reżim zapewnia szybką i spektakularną utratę wagi. Możesz utrzymać swoje czynności, czując po chwili lekkie zmęczenie.
wady
to reżim może prowadzić do uchybień, gdy czas trwania nie jest przestrzegany. Ponadto, po zakończeniu leczenia, odzyskanie utraconych kilogramów może być bardzo szybkie (słynny efekt „jo-jo”), stąd potrzeba okresu stabilizacji i kontroli ciała. dostawa.
Dowiedz się więcej
program cienkość Białko w 30 dni, przez Anne Dufour i Laurence Wittner, Leduc. S Edycje.
