Surowa dieta
Wyznawcy reżim Crudivorous twierdzą, że gotowanie żywności o temperaturze powyżej 40 ° C niszczy enzymy, które wspomagają trawienie. Dla surowej żywności cel przez ich dostawa jest eliminacja odpadów nagromadzonych w organizmie i zapobieganie niektórym chorobom, takim jak zapalenie stawów, nowotwory...
Crudiworyzm opiera się na a żywność roślinna, bez gotowania i bez transformacji, aby lepiej przyswajać witaminy.
Preferowanymi pokarmami są świeże warzywa, owoce, nasiona, kiełkujące ziarna ...
Żywe jedzenie musi być w 75% surowe. Reszta może obejmować wieprzowinę, wołowinę, ryby, jaja, a nawet produkty mleczne ...
Zaleta reżim Surowa żywność ma niską zawartość nasyconych kwasów tłuszczowych i uwodornionego oleju. Faworyzuje włókna i dlatego ma bardzo mało tłuszczu, a zatem ułatwia utratę wagi.
Poza korzyściami dla sylwetki i trawienie, crudivorisme poprawia jakość skóry, zmniejsza ryzyko sercowo-naczyniowe, cukrzycę i sprzyja naturalnej utracie wagi.
Przez pierwsze kilka dni ta dieta może być trudna do naśladowania szczególnie dla osób przyzwyczajonych do dostawa bogaty w cukier i mięso. Na początku możesz cierpieć na nudności, bóle głowy ...
Ta dieta nie jest zalecana dla kobiet w ciąży ze względu na braki, które może powodować zarówno dzieci, jak i młodzież. reżim przedłużony niedobór witaminy B12.
Nasza rada
Podczas surowej diety zaleca się picie dużej ilości wody, co najmniej 2 litry dziennie.
Crudiworyzm opiera się na a żywność roślinna, bez gotowania i bez transformacji, aby lepiej przyswajać witaminy.
Preferowanymi pokarmami są świeże warzywa, owoce, nasiona, kiełkujące ziarna ...
Żywe jedzenie musi być w 75% surowe. Reszta może obejmować wieprzowinę, wołowinę, ryby, jaja, a nawet produkty mleczne ...
Zaleta reżim Surowa żywność ma niską zawartość nasyconych kwasów tłuszczowych i uwodornionego oleju. Faworyzuje włókna i dlatego ma bardzo mało tłuszczu, a zatem ułatwia utratę wagi.
Poza korzyściami dla sylwetki i trawienie, crudivorisme poprawia jakość skóry, zmniejsza ryzyko sercowo-naczyniowe, cukrzycę i sprzyja naturalnej utracie wagi.
Przez pierwsze kilka dni ta dieta może być trudna do naśladowania szczególnie dla osób przyzwyczajonych do dostawa bogaty w cukier i mięso. Na początku możesz cierpieć na nudności, bóle głowy ...
Ta dieta nie jest zalecana dla kobiet w ciąży ze względu na braki, które może powodować zarówno dzieci, jak i młodzież. reżim przedłużony niedobór witaminy B12.
Nasza rada
Podczas surowej diety zaleca się picie dużej ilości wody, co najmniej 2 litry dziennie.
