Marzec 31, 2020

Szwajcarska piłka

Zasada
Zaprojektowana w latach 60. przez Szwajcarię, ta aktywność rozprzestrzenia się na siłowni. wiertarka wykonane są z dużym balonem o średnicy 60 cm. Szwajcarska kula umożliwia pracę całego ciała. Abs są bardzo zajęci i to oni pomogą ci znaleźć równowagę niezbędną do osiągnięcia różnych wiertarka, „To także doskonała aktywność, aby wzmocnić stawy i pomóc Ci pracować nad koncentracją” - mówi trener Helen Hayes w Paryżu.
Nasza opinia
Testowany przez Laurence'a, dziennikarza redakcyjnego
„Na pierwszy rzut oka mówisz sobie, że będzie to całkiem fajna, raczej zabawna godzina. Pod koniec dziesięciu minut zdajesz sobie sprawę, że nie, to nie jest takie proste, zwłaszcza jeśli brakuje ci sprawności fizycznej! przykład ćwiczenia: siedzenie na piłce, utrzymywanie równowagi i myślenie o „połknięciu brzucha”, należy ją zwinąć, powoli przesuwając stopy, aby tylko ramiona i głowa spoczywały powyżej .... A jeśli chodzi o czepianie się i trzymanie, nagle rozumiesz ogromną pracę akrobatów! Kastracje zapewniły następnego dnia. serce dla tej bardzo wszechstronnej działalności. ”
Czas trwania kursu : jedna godzina
Strój : T-shirt, obcisłe spodnie. Musisz być boso, aby uniknąć poślizgu.
Gdzie ćwiczyć?
W centrum „A twoje ciało się uśmiecha”, bd Haussmann w Paryżu.
Ponownie sprawdź w klubach sportowych w swoim mieście.



FITNESS KLUB ćwiczenia z piłką szwajcarską Body Ball (Marzec 2020)