Testowaliśmy: Power Plate Pro 6, aby wzmocnić sylwetkę
Twoja nowa maszyna „tortur” jest prawie identyczna jak jej poprzednicy (przynajmniej w jej wibrującej podstawie), z tą różnicą, że tym razem dla maksymalnej przyjemności jest ona wyposażona w kable umieszczone po obu stronach. Cały program!
Załóż swój strój sport, twoje trampki, weź butelkę wody i ręcznik, ponieważ będziesz go potrzebował i skierował się do centrum Power Plate, Przed każdą praktyką zawsze pytaj trenera, ponieważ nie jest to nieszkodliwa maszyna, a niewłaściwe użycie może być niebezpieczne. Będziesz mógł ocenić z nim swoje doświadczenie i zdefiniować ćwiczenia, które będą najbardziej Ci odpowiadać. Niezależnie od poziomu, sesja nie przekroczy 30 minut!
Oto jesteś gotowy do jazdy na maszynie. Najpierw zapoznasz swoje ciało z maszyną, wyciągając nogi na platformie. Oryginalna pozycja, ale szybko zobaczysz, że będzie miała swój efekt. Lekkie wibracje będą działać na twoje krążenie.
Po zakończeniu pierwszego kroku będziesz mógł rozciągnąć mięśnie. Tutaj jesteś w warunkach, aby rozpocząć prawdziwą pracę, taką, która da ci kabel do ulepszenia. Ponieważ pomyśleli o wszystkim, poziom dopasowania kabli można dostosować do każdego lekarza w zależności od jego wagi, rozmiaru i oczywiście jego doświadczenia! Niech neofici się uspokoją, aby mogli iść we własnym tempie!
Jeśli z Power Plate klasyczny, pracujemy głównie na mięśnie brzucha, pośladki i tricepsy. W tej nowej wersji górna część ciała jest również bardzo poszukiwana. Ramiona, szyja, ramiona: nie będzie zazdrosny, każdy będzie miał prawo do swojej chwili pracy! Twoja sesja zakończy się znacznie lżejszymi i przyjemniejszymi wibracjami, które masują Cię w tym samym czasie, aby przejść z zaprzestaniem aktywności fizycznej. Czy jest lepszy sposób na zakończenie 30 minut sport ?
Zaletą tej nowej wersji jest to, że jeśli z powodów medycznych nie możesz wejść na platformę, możesz nadal pracować z kablami, ustawiając się obok i wykonując wiele ćwiczeń. Genialny, nie?
z Płyta mocywiem, że twój mięsień działa na 97% swojej skuteczności (wobec 40% na standardową aktywność fizyczną). Regularna praktyka szybko przyniesie rezultaty.
Cokolwiek słyszy o ryzyku Power Plate i wibracje, koncepcja ma certyfikat medyczny. Jeśli jednak nie możesz znieść maszyny od pierwszej sesji, porozmawiaj z trenerem i lekarzem, który wskaże ci coś innego.
> Filmy dema i ruchy na zdjęciach, to jest tutaj!
