Sport online
Czy masz ADSL? W porządku, będziesz mógł trenować online. Idealny dla alergików sala gimnastyczna, strony internetowe sport oferta online oferuje wiele działań. Ogólnie rzecz biorąc, wszystko zaczyna się od wypełnienia kwestionariusza online, aby ustalić cele i wymagany poziom. Następnie możesz zapisać się tak, jak w pokoju sport (Stawki internetowe są znacznie niższe) Następnie możesz połączyć się, gdy tylko chcesz trenować: mięśnie brzucha, pośladki, jogę, rzeźbienie ciała, krok, aerobik ... Masz wybór sport ale także poziom! To najlepszy sposób na rozpoczęcie w swoim własnym tempie i obserwowanie dobrych ruchów dyktowanych przez trenerów.

Wii na losowania!
Jeśli sport naprawdę cię nie przyciągają, wii fit to akcesorium, którego potrzebujesz! Dzięki aspektowi gry wideo nie będziesz miał ochoty na tonowanie, gdy twoje ciało działa. Menu jest bardzo dobrze wykonane z ważeniem, celami kalorycznymi do osiągnięcia i strefami mięśniowymi, które działają, wyjaśniono.
Nie spodziewaj się też cudu: programy sportowe na Wii mogą stracić dodatkowe kilogramy i wzmocnić mięśnie, ani bardziej, ani mniej. Ale to już bardzo dobry początek i może stopniowo dać ci smak sport, Aspekt, którego nie należy lekceważyć ...

Szlak zdrowia
W domu możesz także tonować i wzmacniać. Zabierz swój dywan sala gimnastyczna i regularnie wykonuj „bieg” czasowy. Brzuch, pośladki, talia i ramiona, to nie nauka rakietowa! Zacznij od kwadransa raz w tygodniu, a następnie dwa razy w tygodniu, a następnie przejdź do 30 minut ćwiczeń. Prosty i skuteczny.

 

Pokaz walk w Domu Sportu (Może 2024)