Sen: porady i wskazówki, które pomogą dziecku spać
Od 0 do 3 miesięcy, niemowlę potrzebuje od 16 do 20 godzin sen, Od 3 do 9 miesięcy niemowlę musi spać 12 godzin w nocy i od 3 do 5 godzin dziennie. Od 9 do 12 miesięcy musi spać od 11 do 12 godzin w nocy i około 3 godzin w ciągu dnia. I rzadko się zdarza niemowlę sprawić, by jego noce wychodziły z macierzyństwo.
niemowlę jest w łóżku, ale nie może zasnąć. W tym przypadku istnieją pewne wskazówki, które już się sprawdziły.
- Atmosfera pokój dziecięcy muszą być kojące (miękkie kolory, relaksująca dekoracja ...). Istotne jest, aby był codziennie wentylowany.
- Jak jego rodzice, niemowlę potrzebuje dobrej pościeli.
- W pomieszczeniu nie powinno być zbyt gorąco (od 18 ° C do 20 ° C).
- Rodzice muszą nauczyć go odróżniać dzień i noc: jak? Zamykając żaluzje i zasłony w nocy i otwierając je w ciągu dnia. Od urodzenia do szóstego tygodnia życia, niektóre niemowlęta może mylić dzień i noc. Czy wiesz?
- Przed snem, niemowlę nie wolno się gniewać. Wieczorna kąpiel może mieć działanie uspokajające. Warsztat „Gram” musi się skończyć. Wreszcie spokojnie, niemowlę będzie noszony w łóżku.
- Kiedy karmisz go nocą, nie włączaj światła i musisz szeptać, aby zrozumieć, że nie jest to jeszcze dzień.
- The sen z niemowlę należy uszanować, przyjmując stałe rytmy. Małe dzieci muszą mieć punkty orientacyjne: posiłek, kąpiel, spacer i oczywiście przed snem. niemowlę musi być w łóżku o ustalonych porach i nie powinien się nagle budzić.
- Tata lub mama nie powinni pomijać rytuałów, które zawsze go uspokajają (uściski, kołysanka lub opowieść).
- niemowlę musi stale być w uspokajającym środowisku! dla niemowlę, koc i świetlisty telefon komórkowy, zainstalowane nad jego łóżkiem, będą punktami orientacyjnymi, które będą go ufać.
Zaplanowałeś romantyczny weekend. niemowlę idź spać z dziadkami lub przyjaciółmi. To jest idealne! Ale nie zapominaj o przedmiotach, które go pocieszają jak jego koc, jego miękka zabawka ...
- Musimy zwracać uwagę na pierwsze oznaki zmęczenia. Jak je rozpoznać? niemowlę będzie pocierać oczy, być wzburzonym, być w złym humorze lub spojrzeć w powietrze.
- niemowlę musi nauczyć się zostać sam w swoim pokoju.
- Niektórzy rodzice instalują nocne światło, które uspokaja niemowlę lub pozostaw drzwi uchylone pokój dziecięcy, Są tacy, którzy są za i ci, którzy są przeciwni.
- Nie wpadnij w pułapkę pierwszych łez ... łatwiej powiedzieć niż zrobić. Jedno z rodziców musi spojrzeć w jego pokój i poczekać kilka chwil, zanim weźmie go w ramiona.
niemowlę jest w łóżku, ale nie może zasnąć. W tym przypadku istnieją pewne wskazówki, które już się sprawdziły.
- Atmosfera pokój dziecięcy muszą być kojące (miękkie kolory, relaksująca dekoracja ...). Istotne jest, aby był codziennie wentylowany.
- Jak jego rodzice, niemowlę potrzebuje dobrej pościeli.
- W pomieszczeniu nie powinno być zbyt gorąco (od 18 ° C do 20 ° C).
- Rodzice muszą nauczyć go odróżniać dzień i noc: jak? Zamykając żaluzje i zasłony w nocy i otwierając je w ciągu dnia. Od urodzenia do szóstego tygodnia życia, niektóre niemowlęta może mylić dzień i noc. Czy wiesz?
- Przed snem, niemowlę nie wolno się gniewać. Wieczorna kąpiel może mieć działanie uspokajające. Warsztat „Gram” musi się skończyć. Wreszcie spokojnie, niemowlę będzie noszony w łóżku.
- Kiedy karmisz go nocą, nie włączaj światła i musisz szeptać, aby zrozumieć, że nie jest to jeszcze dzień.
- The sen z niemowlę należy uszanować, przyjmując stałe rytmy. Małe dzieci muszą mieć punkty orientacyjne: posiłek, kąpiel, spacer i oczywiście przed snem. niemowlę musi być w łóżku o ustalonych porach i nie powinien się nagle budzić.
- Tata lub mama nie powinni pomijać rytuałów, które zawsze go uspokajają (uściski, kołysanka lub opowieść).
- niemowlę musi stale być w uspokajającym środowisku! dla niemowlę, koc i świetlisty telefon komórkowy, zainstalowane nad jego łóżkiem, będą punktami orientacyjnymi, które będą go ufać.
Zaplanowałeś romantyczny weekend. niemowlę idź spać z dziadkami lub przyjaciółmi. To jest idealne! Ale nie zapominaj o przedmiotach, które go pocieszają jak jego koc, jego miękka zabawka ...
- Musimy zwracać uwagę na pierwsze oznaki zmęczenia. Jak je rozpoznać? niemowlę będzie pocierać oczy, być wzburzonym, być w złym humorze lub spojrzeć w powietrze.
- niemowlę musi nauczyć się zostać sam w swoim pokoju.
- Niektórzy rodzice instalują nocne światło, które uspokaja niemowlę lub pozostaw drzwi uchylone pokój dziecięcy, Są tacy, którzy są za i ci, którzy są przeciwni.
- Nie wpadnij w pułapkę pierwszych łez ... łatwiej powiedzieć niż zrobić. Jedno z rodziców musi spojrzeć w jego pokój i poczekać kilka chwil, zanim weźmie go w ramiona.
