Wskazówka odchudzająca: stracić 2 funty, eliminując słodkie napoje
Teoretycznie wiemy, że napoje gazowane, napoje alkoholicy i ich słodkie dziewczyny nie są dobre dla naszego zdrowia i naszej linii cienkość, Jednak w czasach reżimmyślimy bardziej o eliminacji kiełbasy niż kieliszek różu lub lemoniady. Myśląc o twoich strategiach reżim specjalnej plaży żywności, może trzeba będzie pomyśleć dwa razy ...
CERIN (Centrum Badań i Informacji Odżywczych) donosi o eksperymencie na 300 dorosłych z nadwagą lub otyłych, którzy stracili średnio dwa kilogramy w ciągu sześciu miesięcy. Usuń napoje słodzone zmniejszyło liczbę spożywanych kalorii: minus 230 dziennie. Dla przypomnienia kieliszek napój cola „waży” 66 kalorii, mleko truskawkowe: 93 kalorie; szklanka piwa od 132 do 155 kalorii. Twarda rzeczywistość napoje słodki ...
pożegnanie napoje Czym są substytuty?
Wodą odpowiesz zdrowo. I trochę smutno. Mimo to woda mineralna jest najlepsza do hartowania, dając uczucie sytości przy zerowej liczbie kalorii.
Dlaczego nie rozważyć napoje dietetyczne, chude, bogate w aspartam oczywiście, ale mniej w cukry? 23 kalorie średnio za puszkę lekkiej sody. To już dobry kompromis, gdy jesteś spragniony odrobiny smaku!
