Specjalny plik marzeń na lato (odcinek 1)
Przy zbliżaniu się do plaży wszyscy śnimy o wymarzonym ciele, rozumiem cienką talię, płaski brzuch, zwężone nogi. Obok małej diety, praktyka a sport jest niezbędnym uzupełnieniem rzeźbienia jego ciała na lato. Pod warunkiem jednak, że zastosuję się do wskazówek!
W GirlsFromMainStreet.com wzięliśmy naszą odwagę obiema rękami i minęliśmy drzwi słynnego klubu. sport Paryska, Fabryka.
Spotkanie odbywa się z Jean-Christophe, trenerem zakładu. W naszej torbie sport, mnóstwo pytań i nadzieja: aby zrobić lato na plaży ...
Rozgrzewka: sport dla przegranych
Każdego roku, to samo, 3 miesiące przed latem, czytając specjalny specjalny wyszczuplający numer jego ulubionego magazynu, mówimy, że nadszedł czas, aby zatrzymać ekscesy i zacząć sport, Ale jak tylko subskrypcja w kieszeni, najtrudniejsza rzecz pozostaje do zrobienia: znajdź motywację, aby przejść!
„Prawdą jest, że w tej chwili odczuwamy szczyt w subskrypcjach, wyjaśnia Jean-Christophe Blin z fabryki. Ale chodzenie do klubu tylko raz w tygodniu jest bezużyteczne, jeśli nie daje dobrego sumienia ”
Jak leci?
„Dla każdego nowego klienta zaczynamy od sprawdzenia z trenerem. W fabryce tworzymy kompletny stan formy: obliczamy BMI, procent masy tłuszczu, który pozwala określić profil każdego z nich. Wykonywana jest również kontrola serca w celu oceny wydolności sercowo-naczyniowej. Test elastyczności, test mięśni na bicepsie i mięśniu czworogłowym. Następnie ustalamy cele zgodnie ze stanem formy, motywacją klienta, celem.
Nie ma mowy, aby uwierzyli, że stracą 10 kilogramów za pomocą magicznej różdżki, musisz być realistą.
Trener ma za zadanie określić prawdziwe cele ”nie jesteśmy ani estetycznymi chirurgami ani magami. Służy do zmiany celów w krótkim, średnim i długim okresie. "
Po ustaleniu tej równowagi przeprowadzamy drugą sesję z trenerem, prawdziwą sesję odkrywania. Tu zaczynają się poważne rzeczy!
Najbardziej! Aby zaspokoić potrzeby kobiet dbających o swoją sylwetkę, Fabryka oferuje zajęcia z Rzeźby Seksownej, skupione na abs i pośladkach.
Więcej informacji można znaleźć na stronie www.usineopera.com, 8 rue de la Michodière, 75002 Paryż.
I do zobaczenia w przyszłym tygodniu w drugim odcinku naszego programu fitness z wieloma poradami!
