Prawdziwie fałszywa dieta odchudzająca: „schudnij, wielkie kłamstwo”
Dowiesz się dużo o diety odchudzające w pracy dietetyka Jean-Michela Cohena. Jego książka „Maigir, le grand lie” potępia różne reżimy, które uważa za nieskuteczne. Według niego te diety spowodowałyby niepokój i rozpacz wśród osób chcących schudnąć.
Powtarzające się pytanie
„Powiedziano nam, żebyśmy jedli lepiej, ale konkretnie, co to znaczy?” zapytaj pacjentów Jean-Michela Cohena. Odpowiada na to pytanie, proponując „uniwersalną dietę” opartą na praktycznych przepisach.
Według dietetyka, inne diety odchudzające oferowane kobietom i mężczyznom są sprzeczne. Mogłyby nawet spowodować zamieszanie wśród osób, które chcą schudnąć, ponieważ nie wiedzą, jakie rady należy stosować. Ludzie ci gubią się między dietą kreteńską, agarem, ananasem, białkiem, grupą krwi ... które wszystkie autorki opisują.
Rozwiązanie
Dla Jeana-Michela Cohena wielkimi winowajcami informującymi o tych sprzecznych informacjach byłyby media. Rozwiązanie dietetyka? Informuj ludzi o cienkość rozmawiając z nimi o równowadze, dobrym samopoczuciu i wydajności, o skutecznym i edukacyjnym podejściu do jedzenia.
„Uniwersalny reżim” zaproponowany przez autora zawiera realistyczne i osiągalne cele dla każdego i jest albo wzmacniany, albo zrównoważony. Praktyczna strona tej książki jest czasami napisana jako broszura: typowe menu, składniki, których należy unikać, oraz te do wyboru, sto pytań i odpowiedzi, takich jak: „Czy powinniśmy pozbawić się chodzenia do restauracji?”, lub „Jak zmotywować, jeśli wpadniesz na dietę?”
Dodatkowo możesz odkryć kilka rodzajów sosów, które łatwo wymyślić i nie są zbyt grube. Kredo dr. Jeana-Michela Cohena: łączenie smaku i smaku odżywianie, Specjalista ds. Żywienia opublikował już książki „Wiedząc, jak schudnąć”, „Szczęście, aby schudnąć”, a wraz z dr. Patrickiem Serogiem „Wiedzieć, jak jeść”. odżywianie zrównoważone, to jego hobby.
Schudnij, wielkie kłamstwo, Jean-Michel Cohen,
Edycje Flammarion, 370 stron,
19,90 ?, wydany 18 marca
