4 wskazówki dotyczące jedzenia i gotowania płatków owsianych
Metoda tradycyjna
Klasyczną rzeczą dotyczącą płatków owsianych jest spożywanie ich rano w misce z mlekiem. Ponieważ jest to trochę mdłe, zalecamy owsiankę płatków owsianych: zagotuj 50 ml mleka, obniż temperaturę i dodaj 80 g płatków owsianych. Pozwól mu gotować przez ¼ godziny. Podawać w misce z brązowym cukrem. Możesz rozkoszować się przyjemnościami na śniadanie, dodając miód, cynamon, kawałki jabłek, rodzynki, suszone morele i dlaczego nie niektóre chipsy czekoladowe?
Codzienne płatki
Pomyśl o posypaniu sałatek. Używaj ich do kruszenia lub ciasteczek. To jest dobre dla twojego zdrowia (maksymalnie 3 łyżki stołowe), więc ciesz się!
Słone ciasta
Podgrzać 30 ml mleka. Wyjmij patelnię z ognia i dodaj płatki owsiane. Wymieszać. Sól, pieprz i pozwól płatkom wchłonąć mleko, dodaj 2 jajka, garść pietruszki i 50 g sera feta. Gotuj powoli na naoliwionej patelni. Jest gotowy!
Bary
Na 12 batonów energetycznych sproszkuj 200 g płatków owsianych, 125 g migdałów i 125 g rodzynek. Wymieszaj ręcznie z 4 łyżkami oleju kokosowego. Połowę mieszanki rozprowadzić do kwadratowej formy do pieczenia 20 cm wyłożonej papierem do pieczenia. Top z domowym dżemem. Rozłóż drugą połowę mieszanki, aż powierzchnia będzie gładka. Wstaw do lodówki na 12 godzin. Wytnij kilka prętów w formie.
Klasyczną rzeczą dotyczącą płatków owsianych jest spożywanie ich rano w misce z mlekiem. Ponieważ jest to trochę mdłe, zalecamy owsiankę płatków owsianych: zagotuj 50 ml mleka, obniż temperaturę i dodaj 80 g płatków owsianych. Pozwól mu gotować przez ¼ godziny. Podawać w misce z brązowym cukrem. Możesz rozkoszować się przyjemnościami na śniadanie, dodając miód, cynamon, kawałki jabłek, rodzynki, suszone morele i dlaczego nie niektóre chipsy czekoladowe?
Codzienne płatki
Pomyśl o posypaniu sałatek. Używaj ich do kruszenia lub ciasteczek. To jest dobre dla twojego zdrowia (maksymalnie 3 łyżki stołowe), więc ciesz się!
Słone ciasta
Podgrzać 30 ml mleka. Wyjmij patelnię z ognia i dodaj płatki owsiane. Wymieszać. Sól, pieprz i pozwól płatkom wchłonąć mleko, dodaj 2 jajka, garść pietruszki i 50 g sera feta. Gotuj powoli na naoliwionej patelni. Jest gotowy!
Bary
Na 12 batonów energetycznych sproszkuj 200 g płatków owsianych, 125 g migdałów i 125 g rodzynek. Wymieszaj ręcznie z 4 łyżkami oleju kokosowego. Połowę mieszanki rozprowadzić do kwadratowej formy do pieczenia 20 cm wyłożonej papierem do pieczenia. Top z domowym dżemem. Rozłóż drugą połowę mieszanki, aż powierzchnia będzie gładka. Wstaw do lodówki na 12 godzin. Wytnij kilka prętów w formie.
