Karmienie piersią: porady dotyczące karmienia piersią, przestrzeganie zasad higieny
Ale ponieważ zawsze jest ale. Jeśli zdecydowałeś się na karmienie piersią, istnieją ograniczenia i zasady higieny. Co robić lub czego nie robić:
- Jedz zrównoważony: dobrej jakości białka, różne tłuszcze, wolne węglowodany, najbardziej naturalna żywność. Uważaj, nie jedz dla dwóch osób.
- Właściwie umyć owoce i warzywa, aby nie spożywać pestycydów, które mogłyby być przechowywane w organizmie przed wejściem do mleka.
- Pij regularnie wodę.
- Nie nadużywaj herbaty i kawy, które przenikają do mleka matki.
- Nie pal, nie pij napojów alkoholowych ani nie używaj narkotyków. Ich skutki mogą mieć negatywne konsekwencje dla niemowlę.
- Wykonuj ćwiczenia, aby tonować mięśnie wspierające gruczoły mleczne.
- Nie idź na dietę, aby znaleźć linię.
- Weź lek bez konsultacji z lekarzem.
- W przypadku, gdy matka musi wziąć lek niezgodne zkarmienienajlepiej jest pobrać mleko, a następnie wyrzucić je do końca zabiegu, aby nie przerwać laktacji.
- Karmienie piersią systematycznie przy obu piersiach przy każdym karmieniu.
