Jedz przy stole
Może to wydawać się zaskakujące jako wskazówka trzymać linię i nie dostawać tłuszczu, ale wielu ludzi je na stojąco i nie ma czasu, aby usiąść do jedzenia. Dlatego ważne jest, aby znaleźć przyjemność z robienia prawdziwych posiłków i zabrania ich na stół, a jeśli to możliwe, bez włączania telewizora. To nie tylko uniemożliwi Ci skubanie czegokolwiek, bez względu na to, jak, ale oprócz rozmowy z rodziną lub jeśli jesteś sam, aby docenić swoje dostawa.
