Hammam czy sauna?
Sauna jest gorąca i sucha, gdy łaźnia parowa jest gorąca i wilgotna. To robi dużą różnicę między efektami, które zapewnia każdy.
Ciepło w kabinie sauny wzrasta od 80 do 100 ° C dzięki zasadzie ogrzewania kamiennego, gdy łaźnia parowa emituje parę wodną o temperaturze 40 ° C dzięki generatorowi. Jeśli temperatura łaźni tureckiej jest znacznie niższa niż w saunie, skóra jest całkowicie spalona z powodu wilgoci, podczas gdy suche ciepło sauny może osiągnąć te szczyty w całkowitym bezpieczeństwie.
Korzyści Łaźnia turecka i sauna są dobre zarówno dla krążenia krwi, jak i regeneracji skóry z obfitym potem. Oba pozwalają na rozluźnienie napięcia mięśniowego, więc unikaj bolesności mięśni na przykład po treningu i zrelaksuj się. Sauna znacznie stymuluje czynność serca i pozwala ciału naładować się tlenem. Uważaj jednak na ludzi cierpiących na choroby naczyniowe: sauna jest przeciwko nim.
Suche ciepło Sauna może powodować uczucie dyskomfortu oddechowego u niektórych osób z problemami oddechowymi lub klaustrofobią. Para wodna pomaga ludziom z zatokami zatokowymi lub astmą, zapaleniem oskrzeli lub alergiami oddechowymi. Olejki eteryczne rozproszone parą mają właściwości regenerujące i antyseptyczne. Łaźnia turecka jest również zalecana dla osób pragnących schudnąć, cellulit lub chcących ewakuować przewlekłe zmęczenie.
Raz w tygodniu to zalecany rytm hammamu, jak w saunie. Dobrze jest skontaktować się z lekarzem, jeśli regularnie korzystasz z sauny. Należy pamiętać, że konieczne jest kontrolowanie czasu zanurzenia, temperatury i branie prysznica chłodzącego po użyciu. Następnie możesz cieszyć się fizycznym i psychicznym odprężeniem tych dwóch kąpieli termalnych.
Nasza rada
Jeśli uważasz, że oferujesz łaźnię parową lub saunę w domu, niekoniecznie musisz spędzać na nich dużo miejsca. Sauna może być zamontowana w pół godziny w pokoju lub piwnicy; łaźnia parowa musi być zainstalowana w łazience przez hydraulika, który połączy generator pary.
Ciepło w kabinie sauny wzrasta od 80 do 100 ° C dzięki zasadzie ogrzewania kamiennego, gdy łaźnia parowa emituje parę wodną o temperaturze 40 ° C dzięki generatorowi. Jeśli temperatura łaźni tureckiej jest znacznie niższa niż w saunie, skóra jest całkowicie spalona z powodu wilgoci, podczas gdy suche ciepło sauny może osiągnąć te szczyty w całkowitym bezpieczeństwie.
Korzyści Łaźnia turecka i sauna są dobre zarówno dla krążenia krwi, jak i regeneracji skóry z obfitym potem. Oba pozwalają na rozluźnienie napięcia mięśniowego, więc unikaj bolesności mięśni na przykład po treningu i zrelaksuj się. Sauna znacznie stymuluje czynność serca i pozwala ciału naładować się tlenem. Uważaj jednak na ludzi cierpiących na choroby naczyniowe: sauna jest przeciwko nim.
Suche ciepło Sauna może powodować uczucie dyskomfortu oddechowego u niektórych osób z problemami oddechowymi lub klaustrofobią. Para wodna pomaga ludziom z zatokami zatokowymi lub astmą, zapaleniem oskrzeli lub alergiami oddechowymi. Olejki eteryczne rozproszone parą mają właściwości regenerujące i antyseptyczne. Łaźnia turecka jest również zalecana dla osób pragnących schudnąć, cellulit lub chcących ewakuować przewlekłe zmęczenie.
Raz w tygodniu to zalecany rytm hammamu, jak w saunie. Dobrze jest skontaktować się z lekarzem, jeśli regularnie korzystasz z sauny. Należy pamiętać, że konieczne jest kontrolowanie czasu zanurzenia, temperatury i branie prysznica chłodzącego po użyciu. Następnie możesz cieszyć się fizycznym i psychicznym odprężeniem tych dwóch kąpieli termalnych.
Nasza rada
Jeśli uważasz, że oferujesz łaźnię parową lub saunę w domu, niekoniecznie musisz spędzać na nich dużo miejsca. Sauna może być zamontowana w pół godziny w pokoju lub piwnicy; łaźnia parowa musi być zainstalowana w łazience przez hydraulika, który połączy generator pary.
