Korzyści zdrowotne wynikające z kasztanów
Kasztan pochodzi z tego samego drzewa co kasztan: kasztan i nie kasztan (z wyjątkiem kasztanowca, niejadalny) Kasztan jest zazwyczaj większy i odróżnia się od kasztanowca, którego koperta jest kolczasta.
Bogaty w witaminy B i C, brązowy jest również bogaty w węglowodany i błonnik. Kasztan jest interesującym źródłem wapnia, a zwłaszcza potasu: niezbędnej witaminy, która bierze udział w metabolizmie węglowodanów. Brąz jest bardzo satysfakcjonujący i ma tę zaletę, że ma niską zawartość tłuszczu.
Czy wiesz, że brąz ma relaksujące zalety? Dzięki spożyciu magnezu zapewnia dobry nastrój. 250 gramów kasztanów zawiera 25% dziennych zalecanych składek.
Są również dobre dla skóry, ponieważ zawierają witaminę E i niezbędne kwasy tłuszczowe, które przyczyniają się do zdrowej i nawilżonej skóry.
Jeśli masz skłonność do ciężkich nóg i problemów z krążeniem, dlaczego nie zalecono ci leczenia kasztanowcem, znanym z cnót veinotonicznych.
W zupie velouté kasztanów zawiera wszystko witaminy ogrzać cię w zimowe wieczory. Kasztan może również idealnie dodać smaczną nutę do zupy: jest oparty na soczewicy, grzybach ...
Brązowy to owoc, który zachowuje się bardzo dobrze nawet przez kilka miesięcy w zamrażarce. Wskazówka: nacinaj je ogólnie przed ...
Nasza rada
Dla wszystkich, którzy obserwują ich linię, brązowy jest pokarmem, który nie powinien być nadużywany zbyt mocno.
