Aby walczyć ze zmęczeniem i depresją, używaj i nadużywaj sezonowych owoców i warzyw. Matka Natura dobrze sobie radzi, ponieważ zima to najlepszy czas, aby cieszyć się owocami cytrusowymi, tymi prawdziwymi koncentratami energii. Na śniadanie wyciśnij trochę pomarańczy, na deser przygotuj kąpiel ze świeżych owoców ... I baw się dobrze od czasu do czasu kupując ananas lub mango. Stawia słońce na talerzu, podnosi morale, a jednocześnie dostarcza mnóstwo witamin.
Odżywianie, instrukcje użytkowania
Wasze warzywa cię nie inspirują? W dobrej zupie nawet twoi kulinarni wrogowie staną się twoimi najlepszymi przyjaciółmi. Por? Jest gotowane w cieście z kozim serem lub zupą. Cukinia przyrządzi Kiri więcej niż jedną zapiekankę lub zupę. Jeśli chodzi o dynie, zaskocz swoje kubki smakowe, gotując je w słodkim cieście (tak, jeśli!) Lub aksamitnie z mlekiem kokosowym.
Zapoznaj się z przyjemnością gotowania z aromatycznymi ziołami. Niektóre jak szałwia lub tymianek chronią organizm przed infekcjami. W czasach grypy nie wahamy się ani chwili. Przy okazji, czy kiedykolwiek próbowałeś wlać kilka kropel olejku eterycznego bazylii do swoich jajek w śniegu? Smakowita słodycz, która chce cię dobrze.
Aby utrzymać szok w zimie, nie zapomnij o skrobiowych produktach spożywczych i roślinach strączkowych. Nie, nie robią z ciebie tłuszczu i tak, ciało potrzebuje go do pracy.
Jeśli chodzi o mięso, ryby i jaja, różnimy się przyjemnością, znajdując niezwykły przepis lub inwestując w planchę, aby spędzić miły wieczór z przyjaciółmi.

Barionyks - ciężki pazur, łowca ryb (Kwiecień 2024)