Idealny, gdy jesteś parą, która chce zrobić sport razem wybiera się na przykład zajęcia na świeżym powietrzu, bieganie, jazdę na rowerze lub pływanie. Teraz, gdy wracają dobre dni, jest to idealny czas na sport na zewnątrz co najmniej 45 minut trzy razy w tygodniu. Jesteśmy zmotywowani i dotlenimy się nawzajem.
 
Jeśli chcemy sport trochę więcej szumu, możemy dowiedzieć się o boksie. Dla niego to zmobilizuje pas ramienia i brzucha. Dla nas, oprócz górnej części ciała i brzucha, sprawi, że będziemy pracować z nogami, bardzo zestresowanymi podczas nieustannych ruchów. A ponieważ kursy nigdy nie trwają krócej niż godzinę, aby policzyć raczej 1:30, z pewnością będziemy mieli nasze konto, aby zacząć korzystać z naszych rezerw. Martwisz się, że twarzą w twarz może się nie udać? Nie martw się. Ogólnie rzecz biorąc, nie walczymy ze sobą, ale za torbami pracujemy różnymi technikami.
 
Ale jeśli nie myślisz o cięciu w boksie, jest wiele innych sport które można praktykować u par. Ważne jest, aby wybrać dyscyplinę, która pozwoli ci pracować na całym ciele.
 

Możesz także trenować na siłowni sport, ćwiczenia budowania mięśni są najbardziej zalecane, aby pokonać jego uchwyty miłości i nasze bryczesy. Następnie szukamy porady u trenera, który poprowadzi nas do ćwiczeń najlepiej dostosowanych do naszych potrzeb. Ponieważ jeśli oboje możemy korzystać z tych samych maszyn, niekoniecznie pracujemy w taki sam sposób, mężczyźni i kobiety, ćwiczenia różnią się w zależności od obszarów, na które chcemy kierować.
 
* Podziękowania dla Magomy, trenera w Klay i Ken Club

Mateusz z 'Gogglebox' schudł 130 kg. Teraz wyznał, jak tego dokonał [Wiadomości] (Może 2024)