Nina: „Jak zachować linię po diecie?”
Aby przeczytać wywiad Niny dwa lata temu, kliknij tutaj.
Za dużo frustracji trzymać linię !
„Wybierając to reżimWiedziałem, że stabilizacja będzie najbardziej skomplikowaną fazą. Bo jeśli z reżim hyperprotéiné tracimy wagę łatwo i szybko, jest równie łatwo wznowić. Straciłem 17 kilogramów i byłem prawie za cienki jak na mój rozmiar: 58 kg za 1m75. Ale przyznaję, że podobał mi się wizerunek mnie, który przysłał mi lód. Jednak zdawałem sobie sprawę, że nie będę w stanie utrzymać tej wagi.
Jak tylko wróciłem do jedzenia, które było dla mnie zakazane, szybko odzyskałem wagę. I od chwili, gdy zacząłem mieć życie towarzyskie, żałowałem. 7 funtów w jednym roku! Miałem dość frustracji. Trzymaj linię kosztem takich wysiłków musiałem znaleźć kompromis. Prawdą jest, że nie jest łatwo powiedzieć, że przez całe życie będzie musiał monitorować swoją dietę. Jednocześnie zawsze było to dla mnie rzeczywistością. Zawsze uważałem, moje ciało jest do tego przyzwyczajone.
Co winię za ten styl reżimjest tak, że łatwo staje się uzależnionym od metody. Gdy tylko podniosłem trochę za dużo lub zbliżały się święta, na przykład spożywałem ponownie saszetki przez kilka dni. "
Znaczenie dobrej zabawy
„Utrata masy ciała dała mi poczucie dobrego samopoczucia, czułem się o wiele lepiej w sobie, że otworzyło mi to drzwi. To także dzięki temu lepiej poznałem mojego przyjaciela, z którym będę miał dziecko za kilka miesięcy.
Zanim zaszłam w ciążę, zdecydowałam, że moja waga fitness będzie wynosić 67 kg i zrobię wszystko, aby się tego trzymać. To było bardziej rozsądne niż 60 kg. Zdałem sobie sprawę z tego, jak ważna jest dobra zabawa i że nie mogę żyć ciągle w frustracji. Czuję się dobrze w tej wadze. Przyznałem, że nigdy nie będę miał idealnego ciała, ale wiem też, że nigdy nie wrócę do 77 kg.
Przyznaję, że mam trochę kłopotów z zaakceptowaniem funtów, które wziąłem od czasu mojej ciąży, ale nie martwię się, że muszę wrócić do reżim po. To część mojego życia. "
