Para SOS na skraju separacji: jak zapisać swoją historię?
1-Krok 1: Umieść słowa na temat swoich problemów
Podstawowym warunkiem każdego „planu antykryzysowego” jest merytoryczna dyskusja na temat przyczyn niezgody, które rujnują twój związek. Co się obwiniasz (zapominamy o drobnych anegdotycznych ciekawostkach, aby skupić się na tym, co najważniejsze)? Dlaczego jest to dla ciebie takie ważne? Co jesteś gotowy przyznać i czego nigdy nie pójdziesz na kompromis? Jeśli nie możesz tego zwerbalizować spokojnie, możesz napisać każde z nich na papierze, jakie są twoje skargi wobec partnera. W świetle tych dwóch tekstów spróbujesz zrobić krok w kierunku drugiego. Jeśli twoje raporty pogorszyły się do tego stopnia, że nie jesteś w stanie z tobą rozmawiać, nie zmieniając się w pięść, zdecyduj się skonsultować z terapeutą, seksuologiem lub trenerem małżeństwa, aby pasował do ciebie i uniknął przelewów. Należy jednak unikać proszenia rodziny o granie sędziów: nie są oni obojętni emocjonalnie i ryzykują podejmowanie działań, aby zaostrzyć konflikty.
2-Krok 2: Zrób czysty rancour
Jeśli chcemy kontynuować jego wspólną podróż, musimy również postawić na jego korzyść - a nawet jeśli nie jest to oczywiste - wybaczyć jego połowę małych i wielkich talentów, które on albo zawarła umowę małżeńską. Tak, bardzo źle doświadczył, że twoja matka krytykuje go za przybycie do rodziny i że nie zadałeś sobie trudu, by go bronić ... Po twojej stronie, czujesz się nadal zdradzony, cztery po nim, przez jego „poślizg” punktualny ze swoim byłym asystentem. Ale jeśli obozujesz w goryczy, złości, nic nie może ewoluować pozytywnie.
3- Krok 3: Ponowne odkrywanie codziennego życia
Jeśli jest to bardziej rutyna, która powstrzymuje cię od nieporozumień lub argumentów, właściwą techniką jest ponowne zaskoczenie, przeniesienie cię w dobrym znaczeniu tego słowa. Więc musisz zgodzić się obudzić czasami dwadzieścia minut przed zwykłym czasem (nawet jeśli jesteś wyczerpany), aby rano zaproponować swojemu mężczyźnie numerek Niegrzeczne, zanim pójdziesz do pracy lub przedostaniesz się do opieki nad dzieckiem, zanim ogłosisz Chéri, że jesteś na niespodziewanym weekendzie ... Do niego należy ponowne nauczenie się, jak cię nakłonić, oferując mały prezent bez okazji szczególnie, bazgrojąc małe słowo na stole lub w lustrze, przychodząc odebrać cię z zaskoczenia w pracy. Małe gesty, które w ogóle nie rozwiążą, ale doprowadzą cię do cnotliwego koła!
Aby przeczytać: Miłość w strefie turbulencji, pokonać 8 przeszkód, które zagrażają twojemu para, Randi Gunther,
