Korzyści zdrowotne zielonej herbaty
Czy to biała, zielona czy czarna, herbata pochodzi z tej samej rośliny Camellia Sinensis, roślina pochodząca z Chin. Jego jakość różni się w zależności od zastosowanej metody hodowli, sposobu zachowania i technik zbioru.
Im mniej herbaty przechodzi transformację, tym lepiej będzie i tym bardziej zachowa swoje walory.
Zielona herbata zawiera katechiny, flawonoidy występujące naturalnie w roślinach, które pomagają ustabilizować wagę i zapobiegają chorobom układu krążenia.
Zielona herbata ma właściwości uspokajające i relaksujące, wspomaga eliminację, drenaż i reguluje trawienie.
Ma przeciwutleniacze, które zwalczają wolne rodniki, odpowiedzialne za starzenie się komórek. Zmniejsza złe cholesterol i pomaga lepiej rozprowadzić tłuszcz w organizmie.
Według dietetyków umieszczenie soku z cytryny w herbacie pomoże utrzymać katechiny w lepszym stanie. W innych badaniach zbadano związek między zieloną herbatą a rozwojem chorób, takich jak rak, co wskazuje, że ryzyko jest mniejsze wśród osób pijących herbatę. Biała herbata ma więcej zalet niż zielona herbata. Jest jednym z najbardziej wyrafinowanych na świecie, ale także jednym z najdroższych.
Jeśli masz regularną aktywność fizyczną i zbilansowaną dietę, regularne picie herbaty pomaga utrzymać równowagę. Ponadto dla osób chorych na cukrzycę zielona herbata obniżyłaby indeks glikemiczny.
Nasza rada
Pozwól napić się zielonej herbaty na kilka minut przed jej wypiciem, im bardziej zielona herbata jest podawana, tym bardziej będzie uwalniać katechiny, najlepiej herbatę należy podawać przez co najmniej dziesięć minut, w bardzo gorącej wodzie i wskazane jest pij co najmniej trzy filiżanki dziennie, aby zobaczyć jego zalety.
Im mniej herbaty przechodzi transformację, tym lepiej będzie i tym bardziej zachowa swoje walory.
Zielona herbata zawiera katechiny, flawonoidy występujące naturalnie w roślinach, które pomagają ustabilizować wagę i zapobiegają chorobom układu krążenia.
Zielona herbata ma właściwości uspokajające i relaksujące, wspomaga eliminację, drenaż i reguluje trawienie.
Ma przeciwutleniacze, które zwalczają wolne rodniki, odpowiedzialne za starzenie się komórek. Zmniejsza złe cholesterol i pomaga lepiej rozprowadzić tłuszcz w organizmie.
Według dietetyków umieszczenie soku z cytryny w herbacie pomoże utrzymać katechiny w lepszym stanie. W innych badaniach zbadano związek między zieloną herbatą a rozwojem chorób, takich jak rak, co wskazuje, że ryzyko jest mniejsze wśród osób pijących herbatę. Biała herbata ma więcej zalet niż zielona herbata. Jest jednym z najbardziej wyrafinowanych na świecie, ale także jednym z najdroższych.
Jeśli masz regularną aktywność fizyczną i zbilansowaną dietę, regularne picie herbaty pomaga utrzymać równowagę. Ponadto dla osób chorych na cukrzycę zielona herbata obniżyłaby indeks glikemiczny.
Nasza rada
Pozwól napić się zielonej herbaty na kilka minut przed jej wypiciem, im bardziej zielona herbata jest podawana, tym bardziej będzie uwalniać katechiny, najlepiej herbatę należy podawać przez co najmniej dziesięć minut, w bardzo gorącej wodzie i wskazane jest pij co najmniej trzy filiżanki dziennie, aby zobaczyć jego zalety.
