Basen do sprawnego przygotowania
Chcesz poczuć się jak ryba w wodzie, a szczególnie lekka jak piórko? Udaj się na basen! A zwłaszcza mały basen. Podobnie jak aquagym, przygotowanie w basenie jest praktykowane w niewielkiej objętości wody podgrzanej do około 30 ° C, na kursie zbiorowym. Niezależnie od tego, czy umiesz pływać, czy nie, to nie ma znaczenia, musisz kochać basen.
Ponadto, jego działanie relaksujące, woda promuje krążenie krwi tak nadużywane podczas ciąża i upalna pogoda. W czasie sesji przyszła matka może pożegnać się ze wszystkimi dodatkowymi kilogramami dzięki efektowi nieważkości. Ten brzuch, tak ciężki i wystający, staje się prawie jasny. Krótko mówiąc, woda działa bezpośrednio na twoje samopoczucie, a dziecko to czuje.
Podobnie jak w przypadku większości metod, przygotowanie puli zwykle rozpoczyna się 4 lub późnieje miesiąc ciąża i jest skierowany do wszystkich kobiet, a nie tylko do tych, które zdecydowały się urodzić w wodzie. Ponadto tata może uczestniczyć w sesjach.
Obawiam się, że jest zbyt fizyczny
Możesz być pewny, że nie poprosimy Cię o wykonanie 100-metrowego stylu wolnego. Ale raczej wykonaj serię prostych ćwiczeń, aby zbudować swoje ciało, aby przygotować je naporód, Ty frytki, deski i inne boje. W programie: ćwiczenia wzmacniające plecy, pasek brzucha, krocze ... Przyszłe matki uczą się również kontrolować swój oddech i oddychanie, przechylać miednicę i delikatnie i lekko rozwijać swoją giętkość.
Ponadto, jego działanie relaksujące, woda promuje krążenie krwi tak nadużywane podczas ciąża i upalna pogoda. W czasie sesji przyszła matka może pożegnać się ze wszystkimi dodatkowymi kilogramami dzięki efektowi nieważkości. Ten brzuch, tak ciężki i wystający, staje się prawie jasny. Krótko mówiąc, woda działa bezpośrednio na twoje samopoczucie, a dziecko to czuje.
Podobnie jak w przypadku większości metod, przygotowanie puli zwykle rozpoczyna się 4 lub późnieje miesiąc ciąża i jest skierowany do wszystkich kobiet, a nie tylko do tych, które zdecydowały się urodzić w wodzie. Ponadto tata może uczestniczyć w sesjach.
Obawiam się, że jest zbyt fizyczny
Możesz być pewny, że nie poprosimy Cię o wykonanie 100-metrowego stylu wolnego. Ale raczej wykonaj serię prostych ćwiczeń, aby zbudować swoje ciało, aby przygotować je naporód, Ty frytki, deski i inne boje. W programie: ćwiczenia wzmacniające plecy, pasek brzucha, krocze ... Przyszłe matki uczą się również kontrolować swój oddech i oddychanie, przechylać miednicę i delikatnie i lekko rozwijać swoją giętkość.
