Zasada
Pakiet składający się z zamienników posiłków na każdy dzień z wyłącznie warzywami, owocami i produktami mlecznymi do kupienia: masz całą żywność dozwoloną na czas trwania planu wysłany po pierwszej ocenie przez telefon i wypełniłeś kwestionariusz w Internecie w celu ustalenia twój profil. Tygodniowo spotykasz się z wyznaczonym doradcą, z którym możesz wezwać pomoc w razie przesłuchania lub pęknięcia. Masz dziennik odchudzający i wskazówki, a także arkusze kalkulacyjne, które zawierają zajęcia sportowe w programie, a także filmy z trenerem na stronie.

Test
Potrawy są naprawdę bardzo udane: są dobre i bardzo bogate, a wszystkie produkty spożywcze są dozwolone. Spotkania telefoniczne trwają ponad pół godziny, a doradca naprawdę cię pamięta i doradza w zależności od Twojego stylu życia i napotkanych trudności. Ale po stronie trenerskiej nie jesteśmy naprawdę popychani, nie mamy typu „umowy moralnej” sport Raz w tygodniu, spacer 20 minut / dzień ... dla każdego. sport nie jest niezbędna, a cele fizyczne są raczej słabe.

Mocny punkt: Dieta jest bardzo łatwa do naśladowania, ponieważ ma wszystko pod ręką, a naczynia są zabawnymi generatorami. Niewiele uczuć głodu: mielibyśmy nawet problemy z ukończeniem!

Słaby punkt: w metodzie niewiele wskazuje na to, co robić w przypadku pęknięcia: zapytaj doradcę. Spotkania telefoniczne są zbyt odległe: żałujemy, że spotkania telefoniczne odbywają się co tydzień: co 3 dni byłoby bardziej motywujące!

wniosek
Idealna dieta dla kobiety, która nie ma zbyt wielu zachęt społecznych, ponieważ musisz spożywać 100% posiłków w domu przez 1 miesiąc, a kto zdecydował się na to. Jeśli nie jesteś naprawdę zmotywowany, część coachingowa nie wystarczy.

1 miesiąc, 4 spersonalizowane spotkania + 112 zamienników posiłków, 380?
www.jennycraig.fr

 

QCZAJ fitness S01E01 - Pierwszy trening "na poważnie" (Kwiecień 2024)