Ładne ciało: dokładnie na Body Sculpt!
Nowa dyscyplina siłownia, the Rzeźbienie ciała opiera się na mieszance ćwiczeń budujących mięśnie całego ciała w połączeniu z cardio. Technika opracowana na podstawie kursów krok, gdzie wspina się w rytmie na krok mniej lub bardziej wysoki. Był on również w dużej mierze inspirowany przez Pompa do ciała, który wzmacnia mięśnie za pomocą ciężarków.
Zainteresowanie dyscypliną polega na tym, że pozwala na pracę na całym ciele w stosunkowo krótkim czasie (45 minut). Idealny dla każdego, kto lubi spędzać godziny w łazience sport nie podoba mi się to szczególnie. Biust, ramiona, nogi, ale także stawy, wszystko idzie.
Dzięki trzem cotygodniowym sesjom możemy mieć nadzieję, że zobaczymy przekonujące wyniki płaski brzuch i zwężone uda po sześciu miesiącach (cierpliwość jest najlepszą zaletą). Skóra to mięśnie również nabierają tonów, które mogą radykalnie zmienić sylwetkę. Boczne serce, mamy wszystko dobrze z Rzeźbienie ciała, co sprawia, że pracuje aktywnie w celu zmniejszenia ryzyka niewydolności sercowo-naczyniowej.
Wysiłki wciąż i zawsze
To sekret idealnego ciała! Ogólnie rzecz biorąc, kurs Rzeźbienie ciała trwa ponad 45 minut. Po dobrej rozgrzewce czas pracy jest podzielony na około 30 minut w okresach 5-minutowych naprzemiennych ćwiczeń kardio i pracy mięśni. Sesja kończy się serią mięśni brzucha i rozciągnięć (nie można przegapić, jeśli chcesz uniknąć skurczów i innych problemów z mięśniami). W tym czasie spalamy maksymalną ilość kalorii (efekt spalanie tłuszczu gwarantowane). Ponieważ klasa jest dynamiczna i dynamiczna, niesie nas ruch, który pomaga utrzymać się w szczytach akcji. Pomaga nam także zmienić nasze pomysły. Chwila relaks nie bez znaczenia w ciągu dnia.
Akcesoria do walca
Aby zoptymalizować każdy ruch ciała, Rzeźbienie ciała używa różnych akcesoriów, takich jak hantle, ciężarki i ciężarki, drewniane pręty i gumki. Jeśli niezaprzeczalnie zintensyfikują nasze wysiłki, sprawią, że ćwiczenia będą przyjemniejsze i podzielą sesję. siłownia, Dzięki temu możesz robić ratujące życie mini-przerwy, krótkie nagrody, które złapią oddech. A przede wszystkim jest o wiele mniej groźny niż „prosty” kurs abs-pośladków.
