A jak?

Jedzenie bardziej zrównoważone, bardziej zróżnicowane i mniej kaloryczne oraz zmieniający styl życia (mniej czasu spędzonego na oglądaniu telewizji lub gier wideo). Rodzina musi zacząć od pokazania przykładu.

Czym jest otyłość?
 
otyłość jest stanem charakteryzującym się nadmiarem masy tłuszczowej rozprzestrzeniającym się szeroko w różnych obszarach tłuszczowych organizmu.otyłość jest definiowany przez wskaźnik masy ciała (BMI), który jest obliczany przez podzielenie masy osoby przez kwadrat jego wysokości (kg / m2). Jeśli ten indeks jest większy lub równy 30, osoba uważana jest za otyłą. Między 25 a 30 rokiem mówimy o pre-otyłości. Od 40 kg / m2 rozmawiamyotyłość chorobliwy.

Béatrice de Reynal, dietetyk, odpowiedziała na nasze pytania:
 
Kiedy dziecko jest otyłe?

Dzieci mają krzywą wagi (poniżej krzywej dziewcząt). Poniżej pewnej wagi dzieci są uważane za nadwagę, a następnie otyłe. 

otyłość... czy to choroba?

Tak, oczywiście 

Czy dziecko, które nie je dużo i jest dobrze wyważone, może stać się otyłe?

Jest mała szansa ... chyba że naprawdę się nie rusza! Szczególnie jeśli nie poruszy się, stanie się otyły!

Co trzeba zrobić, aby dziecko nie było otyłe? Jesz równowagę? Zróżnicować menu? Promuj niektóre produkty bardziej niż inne? Jeśli tak, to które?

Ważne jest, aby go poruszyć ....

Czy sport uniemożliwi dziecku otyłość, nawet jeśli nie je zrównoważone?

Tak!

Czy niemowlę może być otyłe? Jeśli tak, czy możemy zastosować dietę?

Tak, dziecko może być otyłe. Ale tylko pediatra może ci powiedzieć, co masz robić. Nie stosuje się jej w diecie, ale karmi się ją, aby odzyskać normalną krzywą wagi.

Jakie produkty spożywcze można zakazać, aby niemowlę (w wieku 1-3 lat) mogło prowadzić zdrowy tryb życia?

Nic nie może być zakazane, ale musisz nauczyć się być rozsądnym. Słodycze, frytki, wędliny .... słodkie napoje nie są pożądane przed ukończeniem co najmniej roku lub dwóch ... 

I przez 4-6 lat? Jakie produkty spożywcze zakazują zdrowego stylu życia?

Żaden. To kwestia równowagi i rozumu. Musisz nauczyć się nie brać więcej niż jednego smażenia na tydzień (a nie 2, jak w niektórych menu oferowanych przez fast food). To początek zdrowego rozsądku.

A dla 7-12? Jakie produkty spożywcze są zakazane, aby uniknąć nadwagi?

idem

Jak zmienić dietę otyłego dziecka? Czy powinienem skonsultować się ze specjalistą?

tak, koniecznie

Jakiej rady możemy udzielić rodzicom, aby uniknąć nadwagi?

Jedz zrównoważony i zróżnicowany, ruszaj się i bądź rozsądny.

Czy otyłe dziecko stanie się otyłym dorosłym?

Tak, jest duża szansa: dlatego potrzebujemy szybko opieki.

Okres dojrzewania to okres, w którym zmieniają się nasze upodobania. Niektórzy ludzie nie chcą już siedzieć przy stole, skubią się podczas oglądania telewizji i rzucają się na tłuste potrawy i / lub zbyt słodkie.

Nigdy nie wolno jeść przed telewizorem: rodzice pokazują dzieciom drogę. Musimy to poprawić. 

Coraz więcej rodziców pracuje dzisiaj. Uczniowie jedzą w stołówce. Czy należy kwestionować jakość posiłków w szkole?

Nie! Stołówki są dziś znacznie lepsze niż wcześniej. Nie są zaangażowani. 

W jakim okresie jego istnienia dziecko ma większe szanse na otyłość?

Prawdopodobnie jako nastolatek dla dziewczyn ... Preteen dla chłopców.

Podziękowania dla Christelle Planes z Vitagermine, która nas poleciła Beatrice Reynal.

Czy Wiesz Co Dzieje Się W Twoim Organiźmie Gdy Śpisz Mniej Niż 7 Godzin? (Może 2024)