Ten krok jest łatwy do wykonania dzięki pniu drzewa. Idealny nie tylko dla mięśni ciało, ale także ton cardio. Rozpocznij od zrobienia dziesięciokrotnie każdego ćwiczenia, naprzemiennie z dwiema nogami, następnie przejdź do ósmego i tak dalej, aby zakończyć łańcuch wszystkich trzech ruchów tak szybko, jak to możliwe.

Jak Otworzyć Jego Serce Dla Ciebie I Sprawić By Cię Kochał Mocniej, Mocniej, Mocniej :) (Kwiecień 2024)