Relaksujemy się z qi gongiem
Qi Gong, quèsaco?
Tradycyjna chińska technika gimnastyczna, która się datuje, usprawiedliwia małe, 5e wiek naszej ery. Pierwotnie ukończył szkolenie mnichów Shaolin w klasztorach.
Technika opiera się na opanowaniu energii życiowej i łączy w tym celu powolne ruchy z technikami oddychania. Innymi słowy, koncentracja ciała i umysłu jest maksymalna. Entuzjaści sztuk walki często ćwiczą go dodatkowo, w perspektywie całkowitego opanowania swojej sztuki, ale można sobie również wyobrazić robienie tylko jednego lub drugiego i wykorzystywanie go.
Odłożona na bok przez chińską rewolucję kulturową, technika pojawia się ponownie w XX wieku i właśnie w tym momencie Europa ją odkrywa. Zna również dobry sukces wśród ludzi, którzy starają się praktykować delikatną aktywność, która pozwala skupić się na sobie, fizycznie i psychicznie. Jej sukces jest taki, że Francja poświęca specjalny tydzień, od 3 do 9 czerwca.
Gong qi kobiety
Wśród wielu sposobów praktykowania Qi Gong, technika jest szczególnie dla kobiet. Bardzo otwarta dyscyplina skierowana jest do każdej osoby, bez względu na wiek i kondycję fizyczną, pragnącej zachować swój kapitał dobrobyt, Bierze pod uwagę kobiecą fizjologię, niezaprzeczalnie związaną z hormonami i cyklami życiowymi (cykle miesiączkowe, dojrzewanie, płodność, menopauza) i emocje.
Qi gong kobiet pożycza swoje fundamentalne teorie od medycyny chińskiej, która opowiada się za pracą nad energią ciała w odniesieniu do organów, aby lepiej radzić sobie ze stresem i emocjami. Szukając harmonii różnych części ciała za pomocą kontrolowanych ruchów, aktywujemy zmysły i zyskujemy elastyczność. Elastyczność wszystkich członków i ducha. Ponieważ, bardziej w fazie ze sobą, wychodzimy wypoczęci i bardziej skłonni doceniać nasze ciało takim, jakie jest. I to dobrze! Oddychamy lepiej, skupiamy się na rzeczach podstawowych i idziemy do przodu.
Relaksujący, pewny siebie wzmacniacz, łagodny dla mięśni i stawów ... Gong qi zdecydowanie ma to wszystko!
Pełna sesja obejmuje dyscyplinę w 10 seriach ćwiczeń. Ale po dobrym czasie treningu możesz także dostosować swoją praktykę do czasu wolnego i swoich pragnień.
Podczas tygodnia Qi Gong, od 3 do 9 czerwca 2013 r., Wiele ośrodków otworzy swoje drzwi, aby odkryć dyscyplinę do jak największej liczby za darmo. Tak bardzo, aby cieszyć się ...
