Pokarm dla niemowląt 0-12 miesięcy: co mu daję do jedzenia?
0 do 5 miesięcy
Przez co najmniej pięć miesięcy dieta noworodka to mleko matki lub sztuczne. Mleko pomoże Twojemu dziecku dobrze rosnąć i rosnąć.
Między 5 a 6 miesiącem długo żyj dywersyfikacją żywności!
Nawet jeśli karmisz piersią lub ćwiczyszkarmienie nadszedł czas, aby wprowadzić do menu inne produkty: bezglutenowe płatki zbożowe, warzywa i owoce gotowane i gotowane.
Niemowlę odkrywa tłuczone ziemniaki z marchewką i ziemniakami. Następnie możesz wprowadzić go do cukinii, squasha, słodkich ziemniaków, buraków, fasolki szparagowej, szpinaku lub brokułów ... Umieść owoce aux! Proces jest taki sam jak w przypadku warzyw: jedna lub dwie łyżki kompotu, oczywiście bez cukru butelka dla dziecka do smaku. Jakie są owoce gotowane i mieszane w zalecanym sosie: jabłko, gruszka, pigwa, brzoskwinia, morela, śliwka ...
Wyrzuć warzywa, które są zbyt bogate w błonnik
Te warzywa okażą się zbyt ciężkie dla jego układu pokarmowego. Oto kilka przykładów: cebula, kapusta, rzepa, bakłażan, pietruszka, pieprz ... Jeśli chodzi o dorosłych, lepiej jest wybrać świeże warzywa, ale można także wybrać mrożone warzywa, które będą gotowane bez soli.
Mała garnek przychodzi nam z pomocą
Jeśli nie masz czasu na przygotowanie posiłku, daj mu nocnik, który spełnia bardzo surowe i kontrolowane zasady produkcji. Są pozbawieni konserwatystów. Preparat jest doskonale dozowany w soli.
uwaga : nie usuwaj ani nie zmniejszaj brutalnie mleka. Mleko było, jest i pozostanie podstawą diety Twojego dziecka, dopóki nie skończy trzech lat. Te produkty wypełniają jego potrzeby wapniowe i są niezbędne do budowy szkieletu.
Od 6 do 8 miesięcy
Mięso i ryby mogą pojawiać się w karmieniu niemowląt. mama musi handlować chudym mięsem (cielęcina, kurczak, szynka gotowana ...) lub ryba zawsze chuda (morszczuk, flądra, witlinek ...). Najlepiej jest włączyć te nowe pokarmy do południowego posiłku. W przypadku tych potraw preferowane jest gotowanie na parze i nie należy dodawać tłuszczu. mama może również podawać produkty mleczne w postaci jogurtów lub białych serów. Jajka są nadal zabronione!
Między 8 a 12 miesiącem
Może zacząć smakować surowe owoce, pod warunkiem, że są zdrowe i dojrzałe. Obierz je i zmiażdż je. Egzotyczne owoce, które mogą powodować alergie, są zakazane do wieku dwunastu miesięcy.
Najpierw drobno posiekane i kruszone, niektóre potrawy mogą teraz być w małych kawałkach. Nie zapomnij! Mleko i produkty mleczne (sery ...) muszą pozostać priorytetem. Potrzebuje co najmniej pół litra dziennie.
Od dwunastu miesięcy
Możesz zacząć wprowadzać jaja, a przepisy mogą stać się złożone.
