Hiperwitaminoza: czy możemy przyjmować za dużo witamin?
Survitaminosis to nadmierne spożycie witaminy A i D głównie. Te, gdy przewyższają potrzeby organizmu i nie są eliminowane przez układ moczowy, mogą być przechowywane i wywoływać toksyczność szkodliwą dla metabolizmu.
Inne witaminy (B, C ...) są szybko eliminowane przez drogi moczowe, podczas gdy witaminy A, D, E lub K są gromadzone w tkankach tłuszczowych. te witaminy nazywa się rozpuszczalny w tłuszczach ... Witamina A jest głównie zawarta w podrobach drobiowych lub wątróbkach, maśle, jajach, tłustych rybach ...
Przedawkowanie witaminy D powoduje zaburzenia żołądkowo-jelitowe, nudności i zwapnienie kości, intensywne pragnienie, odwodnienie ... Witamina D pomaga naprawić wapń na kościach, występuje w olejach, mięsie, ale także w zbożach, grzybach ...
Jak manifestuje się hiperwitaminoza? Oto najczęstsze objawy ...
To powoduje wymioty, nudności, ból głowy, omdlenia, zaburzenia czynności wątroby i nerek, możliwy krwotok, problemy ze skórą ...
Hiperwitaminoza A może być ostra lub przewlekła.
Ostra hiperwitaminoza A jest bardzo rzadka u dorosłych, jest wywoływana dopiero po długotrwałym spożywaniu niektórych pokarmów bogatych w witaminy O, niektóre niemowlęta mogą być dotknięte chorobą, więc obserwujemy ciemiączko wybrzuszenia.
Hiperwitaminozę A można obejść, zastępując witaminę karotenem B, który jest lepiej tolerowany przez organizm.
Nasza rada
U kobiet w ciąży przedawkowanie witaminy A może powodować wady rozwojowe zarodka. Powinieneś obserwować swoją dietę zwłaszcza w pierwszych trzech miesiącach ...
